518CI豪华单站训练器产品参数占地空间：1530*980*2120(mm)毛重：183Kg装箱体积：0.371m?功能：踢腿、下拉、划船、高拉等功能功能特点造型新颖，结构紧凑，家用一组共16片配重片，6kg/片。518EC豪华二站综合训练器占地空间：2105*1105*2065(mm)毛重：232Kg装箱体积：0.534m?功能：扩胸、划船、踢腿、高拉、双杠等运动造型新颖，结构紧凑，可供两人同时锻炼。家用一组共16片配重片，6kg/片。518BLt豪华三站综合训练器占地空间：2300*1850*2065（mm）毛重：433Kg装箱体积：0.97m?1.2300*1850*2065（mm）功能：踢腿、扩胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等运动产品介绍1.2300*1850*2065（mm）2.功能：踢腿、扩胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等运动3.外形介绍：造型新颖，结构紧凑、家用两组，每组20片，共40片铸铁配重片，10磅/片。518BLt标准五站综合训练器占地空间：2100*2350*2100(mm)毛重：360.5Kg装箱体积：0.603m?功能：扩胸、蹬腿、高拉、坐推、低拉外形介绍：造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。1、扩胸角度可调节，结构紧凑；2、可以同时进行上述多种功能的锻炼；3.外形介绍：造型新颖，结构紧凑、家用两组，每组15片，共30片铸铁配重片，10磅/片。跑步的确是一项非常健康的运动，它几乎适用于任何体质的人且十分普遍的有氧运动，只要掌握好每个人所适应的跑步的度，跑步对于每个人来说都能产生很大的好处。能够、增肺功能，能够预防骨质疏松、防止肌肉萎缩，能够提高、抵抗***，能够舒缓压力、排解疲劳等等。但是我们很多人在跑步的过程中，或者说在跑步结束后，由于一些原因会遇到很多的问题。比如说小腿酸痛，踝关节、膝关节、梨状肌等疼痛现象。例如说：裸关节疼痛，是人在跑步时需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成，而脚踝是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维对脚掌以及足弓起到保护作用，一般长时间或剧烈的运动，关节内的肌腱、血管、***反复被挤压，甚至会使韧带纤维断裂一部分故而会引起疼痛。双手掌搭在椅子的背面，双脚分开，两脚距离椅子足够远，使双手伸直背部伸直。这样可以拉伸到大腿后侧，臀部，背部和手臂。是个很好的综合拉伸动作。动作二、两侧腿伸直，搭在椅子靠背的一侧腿脚尖指向天花板。双手伸直，掌心相对，呼气的时候身体往下压，同时手臂转向身后，掌心相对。这样可以拉伸到大腿后侧和小腿，同时拉伸手臂。注意换另一侧腿进行拉伸哦，每侧拉伸30秒。)