?经期可以练普拉提吗?Pilates的运动量不是很大，适当的练习对身体是没有坏处的。其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练，只是特别要注意：有些动作不能做!比如：经期身体倒立的动作不能做!(因为血本来是向外流的，如果倒立的话血可能会流入，所以经期这个动作千万不能做)其它的动作都可以做的，如果你实在不放心，就练习前跟教练协商!?普拉提适合什么人？随着人们生活水平的提高，越来越注重身体健康，瑜伽师资培训课，会有意识进行一些运动。普拉提主打人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰首先咱们需要了解一下怎样做才能少脂，少脂的条件都有那些，瑜伽师资培训，要想起到少脂的效果咱们得达到少脂的心率这个根据每个人的身体情况不同，瑜伽师资培训哪家好，静态心率不同，每个人的少脂心率都是不一样的需要咱们测试跟计算自己的少脂心率，而且少脂训练也有时间要求的，低强度的有氧训练要求时间在四十五分钟左右是为佳的，中高强度的训练时间控制在三十分钟左右就可以了，已经有很好的少脂效果了。南昌红谷滩瑜伽师资培训-南昌一禾瑜伽培训馆由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（）位于红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心（万达广场对面）5B栋1020室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前一禾瑜伽服务在教育、培训中享有良好的声誉。一禾瑜伽服务取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。一禾瑜伽服务全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)