抑郁心理咨询为什么会有产后抑郁1症?原因一:孕期压抑人的情绪变化往往是需要一个过程累计的，大多数孕妇从怀孕以后为了减少情绪波动对胎儿发育的影响，会刻意去压抑自己的情绪，尽可能让情绪保持相对的稳定，然而有时候不良情绪并不会随着时间的推移慢慢自我释放掉，而是不断在心理累积，等到分娩之后，产妇会把内心积累的不良情绪一股脑的暴露出来，有些时候就会表现为抑郁。有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。原因二:对胎儿过度担忧大多数女性朋友刚刚当了妈妈，会对孩子格外关心，然而太过关心可能就会成为过度担忧，每天都会担心宝宝出现这样那样的健康问题和意外情况，长时间的这样精神过度担忧也有可能会发展成为抑郁情绪，所以新妈妈一定要多学习育儿常识，学会科学养育宝宝，避免对宝宝太过担忧。想想也是，在雾霾与寒冷笼罩内地的时候，有经济能力在三亚买房，让妻儿在明媚阳光、清新空气与蔚蓝大海的拥簇下自在逍遥，本身也是值得骄傲的事情。原因三:不适应角色转换很多女性朋友突然做了母亲会一时有些不适应，这其实主要是由于不够适应这种角色的转换，所以提醒各位朋友在备孕阶段就要做好当妈妈的心理准备，这样在孩子降临之后才会得心应手，避免出现角色不适应的情况。自信心不足，觉得自己什么都干不了，接着出现思维迟缓，意志和行动减退，孤僻、自卑、自责、绝望，觉得活得没意思，***后发展为抑郁1症。”如果遭受了很大的压力，情绪低落的人，不妨去户外做下运动，跑步、散步。国外人群的思维观念可以正视心理治1疗,会及时主动找心理医生沟通咨询，及时解决心理问题和现实困惑。抑郁1症发病趋向年轻化青少年是自1杀高危人群，在来访者当中很多孩子曾有自1杀的想法，百分之90的家长是丝毫不知情的，而且不相信。由于国内人的误解，观念的保守，认为找心理医生就是不正常，往往造成严重后果。五类人群易患抑郁1症患上抑郁1症的人一般多为文化水平相对较高、在别人眼里工作较好的人。缓解压力的彩色食物1.粉红色这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。2.橙色橙色是***能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。3.红色这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。从正念的角度看，当我们活在当下，就不必为过去的躁狂以及现在的抑郁买单，也不必为未来的躁狂或抑郁牺牲现在的喜怒哀乐。当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。)