吃出一双明亮的眼睛建议多吃天然红色食物，补充体内抗自由基物质***C和E。眼球正常水晶体内***C浓度是血液内浓度的30倍;进入更年期后，晶体内***C、等物质含量明显减少，部分水溶性蛋白质变性，逐渐变浊。番茄、胡萝卜、紫菜、红苋菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山楂、红枣、杨梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、红苹果、紫米等红色食物中，***C、E等，同时含有大量β-胡萝卜素，进入体内可分解成双倍量的***A，可以有效预防老年人易患的***、夜盲症和骨质疏松症。多吃新鲜绿色蔬菜，常喝牛奶或羊奶。这些食物中，***A、C、E、B1含量多，使水晶体等经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。深秋季节，亦可常吃些“清热明目”饮食，如菊花茶、竹叶汤、桑叶茶、苦瓜汤、生拌苦瓜、菊花熬水煮粥等，都有防治眼***及全身***作用。总之，只要平时养成科学的生活方式，寿星们便可拥有一双明亮的眼睛，会生活得更愉快。***眼是什么***是平行光线进入眼内后在视网mo之后形成焦点，外界物体在视网mo不能形成清晰的影像，***主观感觉看远模糊，看近更模糊。***是一种屈光不正，多见于儿童及青少年***度数一般不会随着年龄的增加而加深，往往有一定的下降趋势。***眼中***常见的是轴性***，这是屈光异常中比较多见的一种。在出生时，人的眼轴平均约为17.3mm，从眼轴的长短来看几乎都是***，可以说***的***是生理性的，之后，随着身体的发育眼的前后轴也慢慢增长，待到***时，应当是正视眼或接近于正视眼。然而有些人在发育过程中由于内在或外在的环境影响使眼球停止发育，眼轴不能达到正常眼的长度，而形成***。预防***的注意事项1、调整情绪，保持心情舒畅人的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，在不同的情绪状态时，会出现不同的生理、生化反应。愤怒、忧郁、悲伤的情绪会严重干扰***内脏qi官功能，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿的发育，可能导致弱shi的发生。2、调节饮食，保证营养孕期合理的营养对母婴有着十分重要的意义，孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉qi官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱shi的发生。3、预防***、***康孕妇要预防******，一则由于******而引起发热，不仅影响孕妇的健康，而且还可影响胎儿的发育;二则***的某些病毒，可直接影响胎儿视觉qi官的发育，造成***弱shi。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和ren流量大的场所。4、戒烟酒，养成良好的生活习惯经常酗酒的孕妇常常生产畸形胎儿，原因是酒精可消耗大量的锌，使胎儿视觉qi官发育不良而成弱shi，研究证实，长期吸烟者，qing化物容易在体内积蓄，qing化物在体内积蓄过多，会发生qing化物***性弱shi。因此，若希望***眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且应尽量远离被动吸烟的环境。姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，素以质量稳定，包修包换时间长，宣传知识，注重技术著称，如今姜玉坤眼镜公司连锁店已开遍了山东各地，成为眼镜行业的知名品牌，我们可以明显的看出，姜玉坤的经营宗旨：技术、质量、服务、品牌，姜玉坤的确不一般。)