多年以来一直应用于速度滑冰和冰上曲棍球的***训练，现在逐渐进入健身的领域，它可以在一定的区间内提供动态平衡能力的锻炼。它是利用上表面光滑涂层与***鞋套之间的***摩擦力模拟类似冰面的低摩擦力环境。在国外非常流行用于***运动训练与***类训练，它可以很好的培养人的稳定性与调整***的能力，锻炼下肢的平衡性与力量。它在不用的时候可以很放便的圈起来用捆扎带携带，甚至不比一张瑜伽垫大多少，因此它也是非常适合居家与携带锻炼的工具。***方法：如感觉滑度下降可用气雾型地板蜡均匀薄薄喷涂即可***光滑效果注意：1在铺设时，有厚度的一面为下表面，作用为缓冲，平缓，降噪。将此面贴在平滑的瓷砖或木地板面放置。2光滑面为上表面它将和***鞋套配合，提供滑行的效果，切勿直接用鞋***或者用其他***损伤。3***人群或少年儿童请在有人陪同确保安全的情况下使用。滑行板的好处：促进臀部的稳定性增强臀部力量促进臀部的耐力减少髋关节受伤的风险增强平衡能力燃烧多余脂肪增***肺功能这种滑行板的训练方式在国外十分流行，它可以从改变界面的方式加强练习者的下肢稳定能力，对上肢、下肢、核心的力量和控制起到很好的训练效果，常用于***体能训练和***训练。)