【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道招数：下劈腿实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。动作要点：起腿要快，腿踢到高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。锻炼部位：腿部和跨部肌肉，让下身看起来更加有立体感。【金华博朗体育】为大家介绍：跆拳道基本功,是入门必学之选，每一个招式都有学问。练习跆拳道基本功要内外兼修，跆拳道基本功要按照教学步骤一板一眼练习，否则学艺不成还会受伤。跆拳道受到很多青少年欢迎，尤其是男生，锻炼气质，又避免学坏。实战姿势开始。右脚蹬地，***前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前。右脚过头；然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍腿部：1)膝：大小腿折叠，以坚硬的膝关节攻击，可以从正面、侧顶膝攻击。主要用于***，攻击对方的腹、肋、肾、下颏等部位。2)脚尖：脚趾前端部。主要用于踢击对方的裆部、下颏部。3)脚趾根部：向前绷直脚背，五个脚趾往上翘起，突出脚趾根部作攻击部位。主要是运用前踢技术踢击对方的裆部、腹部、心窝、下颏等部位，对方倒地时可以用前踢技术踢击对方太阳穴、腋窝、肋部、肾部等部位。4)前脚掌：脚心部位至五个脚趾的前半个脚掌。主要用于运用劈腿、推踢、后旋踢、摆踢等技术，攻击对方的头部、躯干部。也是使用踢法时的转动轴支点。)