***又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有zisha企图或行为；一般来说轻度抑郁应该很多人都体验过，经历了失恋、落榜、失业之类的打击后人往往就会陷入一种自责和遗憾的情绪里，寝食难安，辗转难眠，一想到那些痛苦的事情就会觉得焦躁不安，有一种毁灭一切的冲动。甚至发生木僵；部分病例有明显的***和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等***性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反***作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。倾诉烦恼当你遇到挫折需要帮助时，这种帮助可能来源于自身，也可能来源于朋友。但请记住，除非你愿意寻找和接受别人的帮助，否则别人是不会自己送***来的。必须去寻找能和自己推心置腹谈心的人，必须克服沉默寡言、不善交际的毛病。(2)尽量减少生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动。也许在你的周围找不到同情自己的人——家里人不关心你的痛苦，医生们除了开个chu方外不愿花更多时间去听你诉说自己的担忧和烦恼，那么，你不妨在家庭和同事的圈子外去寻找知心的朋友，因为这些人跟你没有利害冲突，他们也不会因为你向他们透露了某些事情而感到惴惴不安。你应该多交些朋友，在人生道路上，特别是在你摆脱抑郁情绪的过程中，你遇到的各种各样的朋友会给你以各方面的安慰和帮助。当然并不是每个人都会像你希望的那样关心你的烦恼，或许他只是敷衍你几句了事，不愿真诚地帮助你，但你要相信人们常说的一句话：“心诚则灵。治liao目标抑郁发作的治liao要达到三个目标：①提高临床治yu率，***da限度减少病残率和zisha率，关键在于彻di消chu临床症状。”当我们跨上这条没有路标的艰难旅途后，我们一定会碰到许多富有同情心的朋友，他们将帮助我们度过一道道难关。是***导致的***，还是***导致的***呢？通常情况下***是有抑郁导致，人心理活动正常情况下是不会存在***现象的，只有心理活动不畅时才会有***表现生活烦恼不能调节→烦闷，***→（抑郁）→***→更加烦闷更加***→（更加抑郁）为什么？但请记住，除非你愿意寻找和接受别人的帮助，否则别人是不会自己送***来的。因为***并不一定都会和抑郁有关，这里举的是一些普遍情况，还有***质不同，有些人一点小激动整晚睡不着，有些人喝一点点咖啡兴奋得数一晚上羊，相同的，有的人一上了床就睡着，一喝咖啡就犯困。如果题主有***，不要过早给自己烦恼下定义是抑郁，这样会让自己更***的，仔细分析分析是什么问题导致***如果题主有***的话，我建议多运动，工作学习累了就放松放松，人生啊，没有过不去的坎儿。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致***的原因，所以用这种***方法解决问题可能需要花费一些时间。)