苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。轻食主义***早源自欧洲，指操作简单、快速上桌、分量不大的果腹食物。之后演变成为一种健康主义生活态度：低脂、低热量、少糖少盐，富含高纤维和营养食物，拒绝给身体带来负担。其倡导健康理念，崇尚简单、均衡、适量、自然、无负担的理念，越来越多地被国人所接受并发扬起来。第九道百香果冰草冰草的清脆搭配百香果的酸甜，清甜开胃又低卡，吃草也变得很有乐趣呢！『用料』百香果4只冰草400克樱桃小萝卜4个生抽1汤匙糖2茶匙醋半汤匙『做法』1、冰草用纯净水洗净，小心不要***上面的冰珠。2、冰草沥水后摘改成小朵。3、处理好的冰草放入冰箱冷藏备用。4、百香果取出果肉放入容器中。5、调入醋、白糖、生抽调匀。6、樱桃小萝卜洗净切成薄片。7、将冰草与樱桃萝卜混合放入盘中。8、淋入调好的百香果果汁即可。『小贴士』冰草冷藏后食用口感佳。这里醋可以是苹果醋或陈醋。第六道黄瓜腰果沙拉黄瓜能促进***新陈代谢，清热利水，有***解i毒的***。腰果有丰富的营养，适量加入些腰果碎制成沙拉，能起到补充***和微量元素的作用，给***补充能量。整道沙拉的口感清新爽口、脆脆嫩i嫩的，滋味酸甜。『做法』1、小黄瓜清洗干净，轻食简餐培训，***i好用蔬菜切片器切成薄片。2、然后将黄瓜片放入漏勺中，简餐轻食培训，撒上盐拌匀，放置30分钟，沥干多余水分。3、红辣椒切细碎，蒜剁成蓉待用。4、青柠用工具榨汁，轻食培训，另外青柠再切些薄片待用。5、青柠汁、鱼露、糖粉、红辣椒碎、蒜蓉、橄榄油、盐拌成混合沙拉汁待用。6、腰果可以提前用烤箱烤一下，烤好的腰果仁用工具碾碎些待用；7、处理好的黄瓜片放入碗中，加入其中一半的腰果仁碎。8、调好的沙拉汁淋在黄瓜沙拉上，均匀拌开。接着碗中放入柠檬片摆放，沙拉轻食培训，并撒上剩下的腰果仁碎，即可食用。『小贴士』黄瓜可以选大i黄瓜，大i黄瓜的糖份少些，小黄瓜偏甜些。腰果可以事先用烤箱烤香，腰果不需要碾太碎，大颗粒口感更好。腰果也不要过早拌入沙拉中，需要食用时再加，否帽腰果口感就不酥了。轻食简餐培训-轻食培训-森系餐饮管理(查看)由苏州森系餐饮管理有限公司提供。苏州森系餐饮管理有限公司（）是从事“咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：孙久亮。)