智瑜伽特色课程：空中瑜伽练习空中瑜伽十大好处一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势***并刺激排泄***。定期的瑜伽练习具有非常大的******。二、增强体力和灵活度瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔***。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康三、释放压力定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进***系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的***。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的******。瑜伽能消除疲劳，高温瑜伽私教，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。四、增强自信心瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。五、加强呼吸管理呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。六、减重定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。七、***瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为***的很多***，如：***病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。八.美容外观与心情的年轻：瑜伽减少面部***，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使***减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发***其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与***的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发九、增加***抵抗力瑜伽锻炼出一副健壮的体格，***能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从***到诸如***症的各种严重病症。十、***与听力正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与***传送。供应眼睛与耳朵的***与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，***与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍***与血液***睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。我们不仅开设了空中瑜伽会员班，瑜伽私教一对一，满足了会员的练习需求。同时我们也开设了空中瑜伽教练班培训，为哪些想在***水平上更上一层楼的伙伴了搭建了平台。来智瑜伽，让您体验***的空中瑜伽教练培训！空中瑜伽的不同之处智瑜伽馆前台空中瑜伽与地面瑜伽相比是有其特殊之处的，其一：需要借助特殊器具练习反重力瑜伽的。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到１米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。反重力瑜伽***初作为运动员和舞蹈演员的“热身操”，后逐渐成为公众健身方式之一。反重力瑜伽融合舞蹈、普拉提和健美操，练习动作包括倒挂和“荡秋千”，能使***感官系统更加敏锐。吊床材质顺滑，有助练习者自由转换动作。“（反重力瑜伽）锻炼***各种感官，***感官***如同本体感受器，随着年龄增长，感官易变迟钝，”反重力瑜伽教练阿里说。身体倒立有不少益处，既能促进血液流通，又有助增强上肢力量。阿里还说，借助吊床练习倒挂双手不受力，可减轻手臂及肩部压力，对腕部和肩膀力量弱的人尤其有益。智瑜伽馆已建馆六年了，通过良好的服务态度和优良的师资力量获得了广大会员的喜爱和支持。本馆不仅开设了各类会员课程(高温瑜珈、空中瑜伽、普拉提、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、寰宇瑜伽、***瑜伽、脊柱瑜伽、美胸瑜伽、拜日***、爵士舞和肚皮舞等10种课程），由于本馆内会员人数较多所以每天馆内至少安排有五堂课，时间段分散可供各类人群约课！其次本馆除了会员课程外，我们还有教练培训课程！***的教练培训导师将为您实现当教师的梦想！学员风采展示练习反重力瑜伽的特别益处1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在***老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。2.轻松倒立，效果显著接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式***，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过反重力，改善下垂的内在本身，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善***迅速，改善抑郁心情。正确的传统倒立体式时***的肌肉都应该处于延展中收缩的状态（离心状态下的等长收缩），棚而不僵，松而不懈的状态，瑜伽私教课多少钱一节，但对大部分初学者因为没有用棚劲来做倒立，结果做出来的动作因为重力的作用而处于压缩的状态，这样容易造成颈部、肩关节的损伤；二、在7000年伟大的圣哲希瓦年代时期的人的头骨坚硬，内部结构简单，非常适合做头倒立，7000年后的人类头骨逐渐变软，内部的人脑已经进化的非常***敏感，头顶的顶轮对应的腺体是松果体，松果体被古代哲学家称为“***的宝座”和“思想的控制者”，所以对头顶过度长时间的压迫容易造***易怒，爱发脾气，造成大脑的粗钝化。基于头倒立对***有非常多的好处，但常规直接在地面练习的话方法不当容易受伤和造成大脑的粗钝化，那么在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式大家轻松倒起来。3.脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对***，脊柱变形，***、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4，一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢。在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，***更轻松哦。5.轻松，快乐，减压。在吊床上荡秋千般的练习，南纪门瑜伽私教，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果瑜伽私教课多少钱一节_智瑜伽(在线咨询)_南纪门瑜伽私教由重庆同歌健身有限公司提供。瑜伽私教课多少钱一节_智瑜伽(在线咨询)_南纪门瑜伽私教是重庆同歌健身有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：谭经理。)