游泳注意事项：1、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、暗示、心理调节、***、水中漫游等手段***体力。2、潜在***有腿抽筋、头晕、、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、、、腹胀、眼睛痒痛等。3、易发***有、、鼻窦炎、咽、接触性皮炎、皮炎、吸入性等。4、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体处涂防晒霜。5、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。游泳注意事项：忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。忌生理期游泳来月经的女生就一定要避免此刻下水游泳了，因为来月经期间，病菌容易通过水进入、等处，引起，导致、经量过多或者经期延长。忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、现象。游泳强调要点：(1）在头、肩屏护的波谷中吸气。(2）身体的转动要小，吸气要迅速。(3）前伸臂刚入水，头即可转动。游泳素有“运动芝王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对***关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后***期都会通过游泳来帮助***，而且游泳不需要多***的设施，一池碧水足矣。)