散打入段资格技术之弓步前切（1）右脚向前半步，前脚掌蹬地，右拳变掌向前抄出，手臂外旋弯曲，上臂紧贴肘部，前臂水平，手心朝上；同时左手回收手臂紧贴腹部，立掌，手心朝外，手指朝上；目视右手。动作要点：上臂紧贴躯干，两手成钳子状。（2）左脚经右脚后插步，前脚掌着地；右脚尖外展。同时右手变拳回收至腰间；左掌经胸前向下方切出；目视左掌。（3）右脚经左脚前向后撤步蹬直成左弓步。同时，左掌变拳收至腰间，右臂屈肘以前臂为力点向前格出，右拳高与胸齐，掌心向里；目视右拳。动作要点：步与手的动作要协调一致，右腿落步与右手前格同时发力。易犯错误：（1）抄抱不准确。纠正方法：先两人配合多做抱腿的模仿练习，然后，再单独练习。（2）撤步后，右拳臂滚压动作没有。纠正方法：先慢做，体会右前臂外旋加力的动作，逐渐加快速度练习。散打教学定点打法散打中常采用的训练手段。初学阶段或适应性练习时多采用。其方法是：击打桩靶、沙袋等练习时，在固定击打距离或击打点的条件下、练习者根据自己所掌握的简单的基本进攻方法进行单一练习，或者根据自己所需锻炼的部位、方法进行反复的专门练习。开始击打时，要注意姿势、技法和步法的正确，正确判断所要击打的部位和距离。同时要重视击打次数、运动强度的合理安排。散打步法之进步下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。经过练习，在逐步加强局部的适应性和不断形成正确技术中，增强爆发力等方面的训练。活动性打法散手中常采用的训练。多采用沙袋作直线进攻与防守练习，或左右闪击和环绕式回环转身进击。可用一个沙袋练习，也可以用多个沙袋练习。此法能培养运动员击打速度与力点，提高步法、身法的协调性和技术的机动性。技术型技击手散打运动员类型之一。该类型运动员在实战中喜欢拉长***距离，依靠自己的攻防技术，身体素质等方面的能力打击对方，赢得胜利。猛攻型技击手散打运动员的类型之一。该类型运动员好比斗、不惧打，在实战中喜欢缩短***距离，善于利用自己的耐力和体力猛攻对方，争取胜利。散打六要诀1、散打六要诀——快快是指完成动作快，拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。2、散打六要诀——长长是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在***、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度。3、散打六要诀——重重是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。4、散打六要诀——准准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。5、散打六要诀——稳稳是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定6、散打六要诀——无无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。)