护眼试试这几个方法：1、控制用眼时间缓解眼睛疲lao的***jia方式就是让眼睛休息。一是多眨眼，建议每天有意识地眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干yan症状，从而缓解疲lao；二是少玩手机，利用上洗手间、喝茶及喝水的间隙，尽量远眺（大于5米）来放松眼睫状肌达到缓解疲lao的效果，一般每1小时需休息5-10分钟；如果儿童近视不戴眼镜，也可以有效的控制度数增加，提高眼睛视物清晰度的话，谁还会那么无聊的去戴眼镜呢。三是脱掉美瞳和隐形yan镜，戴上太阳镜，到户外尽情去欣赏大自然的美景，尤其是绿色植物。2、调整饮食及时补充水分，可多饮用菊花枸杞茶，多吃富含***A、B、C的新鲜蔬菜水果，如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。虽然***的眼球***含钙程度不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。对于青少年来说，长时间使用电脑和阅读、作业都会引发睫状肌、六条肌痉挛而看不清远处，逐步形成真性近视等。3、眼部***通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择***传统的眼部***方法——“熨目”。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼***操，也能让眼周肌肉放松。叶黄素对视wang膜中的“黄斑”有着重要保护作用，如***缺乏叶黄素易引起眼底“黄斑”退化与视力模糊，而叶黄素富含于新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中，多吃新鲜蔬菜和柑橘类水果可以防止“黄斑”退化。***你真的了解吗？1.视力降低******突出的症状是***力降低，但近视力正常。虽然，近视的度数愈高***力愈差，但没有严格的比例。一般说，3.00D以上的***，***力不会超过0.1；2.00D者在0.2～0.3之间；1.00D者可达0.5，有时可能更好些。2.视力疲劳低度近视者极易引发视力疲劳，但不如***眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。视疲劳的症状有：眼干涩、***感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等。严重者还可出现tou痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、***下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症状，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角mo损害等，青少年长时间视力疲劳会导致原有近视程度加深。避免走入矫正误区：误区一：年纪还小无需治liao弱shi现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱shi会好一些，没有必要一发现弱shi就进行治liao。3.眼球变形高度***，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，极高度***可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。4.高度近视可诱发各种眼病甚至致盲现在***不仅多发、而且早发，***度数也越来越高。高度近视已经成为人类的三大致盲因素之一。我国每年因为高度***而导致的盲人就高达60万人。高度***是******常见的致盲原因之一，在我国致盲性***中占第6位。误区三：假性近视误作真性近视孩子在近视初期，常常处于假性近视的阶段。健瞳视功能训练仪说明“健瞳视功能优化训练技术系统软件”是一套矫正弱shi、近视专用训练训练软件，它有如下几大特点：1、本训练软件是根据视分辨、刺激与感觉的生理级数关系，视路各级***元感受的不同部位对视觉空间频率及方向的感受释放和调整不同，***肌肉节点突触学说，人眼底黄斑中心凹敏感波长范围等基本原理设计的。2、据不同年龄的视觉状况和心理特征的发展而设置，基本涵盖了弱shi训练所必须的一些基本过程。具有多种训练功能和训练级别，可根据训练者具体情况调节训练参数，适应范围广，功能强。3、互动性强，操作简单，使用方便，同时画面设计生动有趣，训练过程轻松活泼，让儿童在训练中既提高视力，又增长知识。“健瞳视功能优化训练技术系统软件”的适用人群:弱shi及其它低视力儿童；轻度斜shi儿童、斜shi***后儿童；双眼单视功能不足者)同时视功能、融合功能、调节功能和立体视功能不足者)；戴镜适应后要坚持常戴忽摘，并经常检查视力，对伴有弱shi者要常遮盖健眼并训练患眼，以使患者视力***正常。易产生视疲劳和近视的群体(如功课繁重的学生、电脑操作者、精细作业工作者等)。)