荣健体育教你巧用室外***健身器材之牵拉篇（一）很多跑朋友在在进行剧烈的体育运动（如跑步、打篮球、踢足球、游泳等）之后都喜欢在室外随意拉一下其实，这样的随意牵拉并不能达到放松肌肉的目地！荣健体育现教你一个有效又方便的牵拉方法以及***的牵拉动作，那就是运用***常见的公共室外***健身器材（也就是小区和公共绿地随处可见的健身路径）进行牵拉***。1腘绳肌（大腿后群）选择合适高度的单杠或横杆，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态，双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定，身体保持挺直缓慢压向前下方，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。2内收肌（大腿内侧）选择合适高度的单杠或横杆，身体侧对横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上（脚尖和身体方向一致），保持胸背挺直，将身体向牵拉腿侧缓慢压下（切勿将臀部扭向一侧），当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。今天暂时讲这两条，欢迎大家继续关注，后面将有更多的运用室外***健身器材进行运动后放松肌肉的***内容。荣健室外***健身器材材材料说明荣健体育是一家***生产室外***健身器材、儿童滑梯、篮球架等体育用品的大型厂家，其生产的室外***健身器材受到了各级单位的一致好评。那么我们首先来介绍一下荣健室外***健身器材的用料1、钢材采用Q235钢号黑焊接钢管，质量符合BS1387-1985标准要求，技术标准符合BS1387-1985要求(附检验报告)。2、转动部位全部采用深沟球轴承(符合GB/T276-94要求)、圆锥滚子轴承（符合GB/T297-94要求）联接；3、面静电喷涂采用“阿克苏”户外环保聚酯喷末涂料，通过欧盟CE认证，环保绿色***；4、所有塑料件均采用原生工程塑胶，颜色鲜艳，色彩丰富。荣健体育观点：***政策对中国室外***健身器材产业的影响从2014年出台《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》至今，一系列的***政策和行业***，为休闲体育和室外***健身器材的发展铺平了道路，指明了方向。***政策正以的力度驱动休闲体育和室外***健身器材发展，***发展改革委明确把体育产业定义为经济发展的“新风口”2016年发布《关于加快发展健身休闲产业的指导意见》以来，休闲体育与休闲体育产业逐步纳入***和各级***的经济社会发展的视野之中，尤其是健身休闲步入快速发展的崭新阶段。经济司司长刘扶民在2018中美体育论坛上说:“***体育产业占***CGDP比重约为1.8％，其中美国的比重约为2.85％，在我国过去10年体育产业增加值增速直高于CGDP增速。2014年到2016年体育产业增加值每年增速达26.6％，接近同期GDP增速4倍。2016年***体育产业总规模达到1.9万亿，占CGDP比重为0.9％，按照发达***一般水平来比，未来我国体育产业有很大发展空间，而且体育产业链比较长，辐射广、关联度高，对制造业、服务业都有较强的带动作用，在我国经济的新常态育产业将真正成为我国经济转型升级的新动能。”据预计“2018年年底体育产业增加值占GDP比重将超过1％，体育消费将近1万亿，体育产业机构数量增长超过20％，吸纳就业人数超过440万。”但从目前我国休闲体育产业的发展情况分析，荣健体育认为：我国与国外体闲体育强国相比，我国休闲体育产业及室外***健身器材发展与我国总体经济发展不够同步，缺少***、企业以及研究机构等产业各个环节的协同合作。要想使我国休闲体育产业能够快速、健康地发展，需要各方的相互配合与促进，在提高群众休闲体育消费意识的同时，还要不断完善休闲体育产业的市场机制，对本土的休闲体育企业、项目品牌与体育人物进行立体的包装，并对休闲体育产业的发展进行长远的整体规划。)