散打之侧踹——分为左侧踹和右侧踹左侧踹动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进步，身体右斜，左腿屈收至腹前，而后展胯向左方踹出，着力点在脚跟，腿与体侧成直线；击出后，先屈收左腿，而后落地，***成预备势。右踹动作要领：在预备势的基础上，身体向左转体逆向左斜，右腿屈收至腹前，而后向右方踹出，着力点在脚跟，腿与体侧成直线；击出时，右脚尖向左，左手护额，右手自然下挥，***落于左腿，眼平视攻击方向；击出后，先屈收左腿，而后在前方点地，迅速***成预备势。散打的基本功也就是基础训练，主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟。拳腿法组合动作之右前蹬——抓发——顶头动作用法：在中距离的基础上，物品以右前蹬向对方腹部和裆部进行攻击，对方用抄抱动作抱住我右腿欲将我绊（摔）倒，我则双手抓对方头发和肩部下拉，同时，左腿提膝上跃，击其头部或腹部。击出后，迅速***成预备势。动作要求：下拉猛、提膝快、击打狠。如果你希望用自己伟岸的身躯保护家人；如果您的孩子体质欠佳；如果你对生活失去了信心；如果你觉得自己的生命不应该像机器一样忙碌而缺少信仰。。技击是一种运动，也是一种艺术，可以提高你的个人安全感，锻炼你思维的敏捷，提高你的心理承受力以及判断力，培养拳手在危急状况和高度紧张的情况下沉着冷静的心理素质。。太多的如果，只要你能来，只要你觉得自己需要找一个除了家之外的精神寄托，我们威林武术院将是你不错的选择。散打六要诀1、散打六要诀——快快是指完成动作快，拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。2、散打六要诀——长长是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在***、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度。3、散打六要诀——重重是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。4、散打六要诀——准准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。5、散打六要诀——稳稳是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定6、散打六要诀——无无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。)