粗粮含有丰富的B族***、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮的消费量和慢性的病呈“负相关”，多吃粗粮，患慢性的病的风险就会小一点。另外，粗粮中富含的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，防止变秘，有效预防接常***。***建议每天吃50～100克（干重）粗粮。谷物饮料携带方便、饮用卫生，恰好满足了人们的需要，由“吃”粗粮变成了“喝”粗粮，越来越受到消费者的喜欢。谷物饮料市场呈现上升式的发展，从其发展速度和潜力来看，谷物饮料是一个不折不扣的大市场。市场上大部分的粗粮饮料卖得并不便宜，比如绿豆饮品、红豆饮品，一瓶饮料的价格相当于市场上一斤谷物的价格。250毫升的“伊利谷粒多”3元/盒，其蛋白质含量3克/盒；而250毫升的“伊利纯牛奶”2.6元/盒，其蛋白质含量7.75克/盒。可见，粗粮饮料的性价比较低。所以提醒各位，所谓的“粗粮饮料”玩的不过是“概念”，和其他饮料一样，并不适合唐尿病患者。、现如今碳酸饮料容易导致肥胖，损失伤牙齿，影响消化，导致骨质疏松，导致肾长石。摆酒席还在用碳酸饮料？还不快换粗粮鲜榨汁！粗粮汁的好处：防止热能摄入过多，预防肥胖降低血液及肝中的脂质，防治心脑血管***改良肠道环境，促进肠蠕动，有利于防止变秘降低或控制矮症的发生和发展，促进肠道***物质排出，预防肠道肿留。养脾胃，健康营养，防止血液稠化、黏化，从而保证***供水充足)