当你选择了一个咨询师之后，尽量坚持与他进行一段时间的连续工作，并尽量将你所感受到的内容告诉咨询师，这样就可以给你们双方去理解你的内心世界的机会。在咨询室里，你充分的去讲出你内心的所有内容，哪怕是很尴尬的，是愤怒的，或者是让你感觉无关紧要的，当你讲出这些时，就给了咨询师了解你的素材，也给了你自己多一些了解自己的机会，因为有些我们觉得没必要说的话题后面，可能隐藏着非常重要的内容。相反，有些女人事业未必做得很大，但脾气很大，气势很大，特别喜欢在家里说一不二，我们把这种在家里喜欢做“女王”的妻子称之为强势女人。做正确的心理暗示当遇到焦灼等情绪时，要问自己是否可以克服，如果你问自己你是否能做到，这样，你就可以时刻保持警惕，把注意力集中在你的工作上，从而更能***地完成工作。定期处理往来信息和邮件在工作中，难免需要种理各种往来的信件、电子邮件、或是各种短信等，而查看和回复这些信息会扰你的工作效率。如果能养成定时、定期处理的习惯，那么就可以有效地提高工作效率了。那么心理咨询是否该收费呢?心理咨询工作对咨询师来说，是非常劳心劳力的，每每做完一次咨询，咨询师可能会感到像被掏空了一样，精疲力竭。对于付出这样劳动的咨询师，你还忍心白白占用他的时间、精力，道德绑他该有爱心、该为别人做出牺牲吗?我们搬家请人帮忙、餐馆吃饭有服务员服务，之所以理所当然，就是因为我们付了酬劳。)