一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮***，间接抵抗感i染的功能。***A充足，可增加睛眼角i膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。2、保证有充足的睡眠，作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。二、补充足够的蛋白质：眼球视网i膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感i染、水肿、贫i血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。控制电子产品使用。非学习目的的使用电子产品单次不宜超过15分钟，学习使用每次以30—40分钟为宜。增强户外活动，营养摄入均衡。多外出，看看外面的世界，拓开视野；多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，并保证充足的睡眠。选择更好地矫正方式预防和控制青少年近视，选择合适的近视矫正方式，对各位患者及家长来说便尤为重要。目前，近视的矫正方法多样，***i疗法、视力训练、视力矫正仪、框架眼镜、角i膜***镜、激光***……高度近视并发i症多孩子近视不及时控制，每年会平均以50-100度迅速增加，一旦变成600度以上的高度近视i，眼压高、黄斑出血病变、白内i障等并发i症让人防不胜防。高度近视改变***，遗传后代。高度近视将改变******，变成隐形遗传因子遗传给后代。现在基本上都是每个人都有一部自己的手机，而每天，我们都会抽出很多的时间去玩手机，我们的眼睛也就饱受手机辐射的影响了，所以每天少玩一点手机就是对我们眼睛的保护。父母一方为高度近视，孩子近视的机率近50%，如果父母双方都高度近视，孩子近视机率为80%以上！即使激光***也无法改变这样的现实，从而使整个家族世代成为眼镜的奴隶。)