1.整肠作用：可使肠道维持偏酸环境，促进肠道蠕动，防止、宿便，另外还可防止***菌在肠道及分泌，避免下痢的发生，维持胃肠道机能健康。2.吸收：促进营养容易被吸收，同时还增加了***B群，可帮助钙、磷的吸收，预防骨质疏松。3.降低肠道***病变的机率：现代人喜欢吃肉类、不常吃蔬果，导致某些***菌产生的酵素，会使大肠内的致***原转变成致***物质，因而提高的发生率。乳酸菌可减低这些***物质的活性，研究显示乳酸菌可藉由其细胞壁上的多糖成分，强烈吸附肠内这些***的致***突变性物质，并加速排出这些，降低的发生机率。4.改善乳糖不耐症的代谢障碍：可分泌乳糖酵素将肠内乳糖代谢分解，对乳糖不耐症(即喝牛奶会拉肚子)患者有改善作用。中含有益生菌，牛奶喂养儿比喂养儿肠道中***菌的比例要高很多，梭菌、肠的检出率高，这也从其粪便的差异性反映出来。跟踪研究发现，这种***菌比例较高的情况会导致孩子长大发生、腹泻，远远高于喂养儿。给非喂养儿经常补充益生菌，就能减少非喂养的不利影响。主要是由于药不能识别***菌和有益菌，它在致病菌的同时，也了有益菌，导致肠道菌群失调。美国的NancuT.Williams于2010年明确指出，益生菌制剂与口服药联用时，应在服用药后至少2小时再服用益生菌制剂。其原因是2小时后药基本入血，避免了药与益生菌直接接触，影响益生菌的活性。肠道是***的，也是存在许多***的，因为它是消化食物的，需要很多能量，所以我们要适量地增强肠道的消化能力和吸收能力，以及能力，现在人们会选择吃益生菌粉，那么1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助***更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性******微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。)