?普拉提和瑜伽有什么区别普拉提和瑜伽起源不同瑜伽：瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是一种精神和肉体相结合的运动，现在一般指练功方法，用来增加身体和心智以及精神的健康。普拉提：普拉提源自于集中营，是其创始人约瑟夫·普拉提的姓氏，因为约瑟夫·普拉提从小体弱多病，他在其日后工作中，将东西方的***方法结合，如将瑜伽，太极，舞蹈等融合，并佐以自己设计的一起以及运动技巧，创造了普拉提。普拉提运动方法普拉提运动方法的创始人，出生在德国。他小时候身体虚弱，生活在不好环境中。为了建立自己的身体，变得更强壮，他参加了几项不同的运动，***终成为一名有成就的运动员。大不列颠护士，他为固定的士兵设计了锻炼方法和设备。除了他的装备，普拉提开发了一系列垫运动专注于躯干。根据世界各地的各种锻炼方法，其中包括瑜珈和中国武术的心身形式。普拉提运动认为我们的身心健康是交织在一起的。这将帮助你的深层腹横肌，不仅会起到收紧腹部的效果还能改善腰痛。他围绕着支持这一理念的原则设计了他的锻炼计划，包括专注、控制、呼吸和流畅的动作。建立灵活性，力量，耐力和协调，改善心理和身体健康，并加强控制肌肉运动，有助于塑造身体和加强身体的核心和动力。经常做普拉提的人感觉他们有更好的姿势，不太容易受伤，并且体验到更好的整体健康。普拉提有两种锻炼方式；大多数人关注的是垫子练习，只需要一个垫子和训练。这些练习是为了让身体用自己的重量来抵抗的。另一种方法是使用各种机器来调节和加强身体，再次使用阻力原理。随着现代社会的发展，普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变***肌肉功能从而改善***脊柱腰椎等的功能。针对那些我们在跟老师练习过程中感到有难度的动作，那我们也可以花更多的时间来体会身体的感受、肌肉的控制和呼吸的配合等，通过在家练习来更好的掌握。)