扩展器方法：双手握上或下扶把按图示姿态作屈伸运动。功用：练习腰背及肩周等部位。对腰背劳损、肩***等***有防治效果。留心：1．上器械前必须先握紧手把。2．向后运动时不可松手。防止构成后仰摔下器械。3．运用前应对器械器材进行检修。确保器材完好；制止在器材损坏情况下运用。4．未成年人必须在***监护下运用！5．运用中双手应紧握横杆，以防意外摔下。构成损害。6．儿童运用时应有***监护，以防止损害。7．不得翻越器材。健身器材常以练习功用多少来分为单功用和综合型多功用两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。健身的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。2006年1-12月，我国体育用品工业企业完成累计工业总产值51,537,399千元，比2005年同期增加24。2006年1-12月，我国体育用品工业企业完成累计工业总产值51,537,399千元，比2005年同期增加24.61%;完成累计产品销售收入49,740,392千元，比2005年同期增加24.2%;完成累计利润总额1,821,317千元，比2005年同期增加18.62%。户外健身器材里的器械设置，目标群体是群众，它的广普性使其具有简单、易学的特色。但它毕竟是器械，需求把握操作的基本要领，训练时按部就班，不要逞强和较劲，做到***与器械的调和一致。这样，才能有用防止盲目操作形成的运动损伤。野外健身器材通用称号小区健身器材，又名公园健身器材。运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出合适自己的运动方案，主张向医师或***人员咨询一下，也许您能够获得事半功倍的作用。跟着社会的开展，社区内将会有越来越多的合适晚年朋友的健身办法面世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面开展。咱们相信，跟着社区建造的不断进步，社区内共用场所和设备的添加，社区晚年健身将会迎来一个全新的年代。)