荣健体育教你巧用室外压腿健身器材之牵拉篇（三）荣健体育在前两篇已经讲了五个利用室外压腿健身器材进行放松肌肉的方法，这是我们公司的运动顾问多年来总结出来的经验，不知对大家有没有帮助。今天是《荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇》的***后一篇了，希望对大家有所帮助。6髂腰肌身体侧队横杆，一条腿向前跨一大步做弓步，保持迈步腿的小腿垂直于地面，支撑腿（被牵拉侧）脚尖和身体方向一致，姿势稳定后将身体缓慢下压，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。7髂胫束（大腿外侧）身体侧对器材，牵拉侧腿做后交叉步，牵拉腿同侧手抓住杆/墙，支撑腿侧手向对侧缓慢腿压髋部，当大腿外侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。《荣健体育巧用室外压腿健身器材之牵拉篇》到这儿就全讲完了，欢迎大家继续关注荣健体育，我们不只是生产室外压腿健身器材，我们更是健康生活的倡导者。荣健体育提醒：不让悲剧重演——明确主体责任人，严格执行室外压腿健身器材废标准近段时间，室外压腿健身器材伤人事件时有耳闻，而不少小区的室外压腿健身器材的现状也确实不容乐观，弄得群众怨声载道。那么室外压腿健身器材到底归谁管呢？荣健体育采访了市文体广电旅游局群体科的工作人员，根据相关规定各居民小区内的室外压腿健身器材实际上是实行属地管理的模式。不仅如此，针对部分社区的健身器材老化、超出使用期限等情况，市文体广电和旅游局每年都会捐赠一批新的室外压腿健身器材给全市各个村、社区，但因数量有限，无法满足全市所有村、社区的需求，只能以补充的形式来给予部分受赠单位新增和更新，剩余的则需要相关单位自行更换。室外压腿健身器材的使用期限到底是多久呢？目前，室外健身器材的相关的***标准是2011年修订的《室外健身器材的安全通用要求》。根据新标准，单双杠、秋千、平衡木等各类室外健身器材的安全使用期限统一修改为8年。对于已经超出使用期限的室外压腿健身器材，该工作人员表示不建议市民继续使用。同时，他建议市民，如果在日常使用中，发现室外压腿健身器材存在损坏或者已经超出使用年限，可以及时跟小区物业或社区等相关管理单位进行反映，这样器材才可以得到及时维修或更新。荣健体育调查：室外压腿健身器材及路径发展的经济效益经批准，从1994年开始发行***。多年来，***秉持着取之于民，用之于民”的方针，将等集到的公益金，新建和改善了大批体育设施，拓宽了人民群众健身的渠道。全民健身路径工程的开展，加强了人民群众对体育的理解，也将进一步拉动***的发行。荣健体育调查发现：室外压腿健身器材需求激增为我国室外健身器材的研制、开发和生产，培育了庞大的健身市场，直接推动了我国健身器材生产行业的发展。经过多年发展，我国室外健身器材的生产能力和水平已居世界前列。关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》指出，到2025年，我国体育产业总规模超过5万亿元。全民健身路径工程的发展、室外压腿健身器材产业的方兴未艾，必将为这一目标的实现提供有力支撑。)