中文名跑步机外文名treadmill其他名称runningmachine类型室内健身器材适用人群健身爱好者用途锻炼身体第1台1965年芬兰唐特力目录1历史2分类?按用途分类?按功能分类3选购4***5***6提示7区别8训练法9节能改造10选择要素11技术细节12必须穿鞋13安全使用14训练方法15跑步方法16***误区17跑步姿势18不宜人群19安全意识20健身方法21慢跑好处22***优势23***外观24***作用25使用误区26受伤问题27******28注意问题29小游戏坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械，但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面，这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉，能让背沟更加深，背部肌肉更加立体，是男女生都应该练习的器械。使用方法：1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板2.呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势3.把握把拉到幅度时，保持1-2秒，感受背部肌肉的挤压感***椅如此大件的货品，如小型汽车一样涉及电子机械皮革布艺软件甚至APP，难免会有损耗和故障，加上***椅不像普通小型商品一样可以来回快递运输维修，所以强大的***保障极为重要。要买就买在附近商场有专柜的品牌，网上的要慎重比较，选择有强大实体运营的品牌。是否有***，是否能***维养，是否及时都是极其重要的。比如周边没有靠谱的4S店，你敢买该品牌的车嘛？)