运动有利于牛皮鲜的***运动能够增强体制，提高***对各种***的抵抗力，减少***和其他上呼吸道感ran的机会，减少由于感ran而诱发或造成牛皮鲜复fa的可能;户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜***的信心。牛皮鲜患者避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等，苦瓜内含奎宁。具有清热jie毒、祛湿止痒之功。番茄内含丰富的***A、***B1、***B2、***C、烟酸，***E，还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有健胃消食、凉血平肝、清热等***。番茄中的果酸对***C有保护作用，故而能有效地补充***C，番茄碱有抑菌、降低血管通透性作用。牛皮鲜应注意：1、韭菜内含胡萝卜素、***B、***C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等，另外韭菜还有解du祛湿的***。2、如果牛皮鲜患者的体质虚寒，那么患者在饮食上可以选择性味温热的水果。其实不同的牛皮鲜患者有不同的体质，所以多数患者都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的患者朋友，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。)