少林武术基本功培训来电咨询,威林武术院培训
古人谓:未曾学艺也学礼;未曾习武先习德。注重传达礼仪、武德、尊师重道的思想态度是我们课程必不可少的环节。武术除了能够起到***基本的强身健体之外,也可以使练武之人的自我防护意识增强。拳术套路每招每式都有其攻防意义,虽然对于小孩子而言不以实战对练为主,但是在其学习过程中也需要引导小朋友注重礼仪武德以及尊师重道,让孩子更充分地感受武术的传统意义。有武德,就像对音乐对舞蹈敏感的人,只要音乐一起,舞蹈就随之而出、歌谱在心中自然的弹奏。孩子们读久了自然而然也会受到熏陶。无论是从武术还是从学校教育德智体美劳全mian发展,都是对孩子健康成长有帮助的。武术中关于散打武术的知和动作要点中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打武术技术应用的较高境界。因此,通过散打武术练习,能有效提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。武术除了能够起到***基本的强身健体之外,也可以使练武人的自我防护意识增强。于是,原***体委武术院经过试验、论证后,认为散打武术的技法是以增强体质,交流技艺,防I身自卫,提高技术水平为出发点,从传统武术徒手搏击术中取舍动作,使散打成为体育,即寓技击术于体育之中。1.踢腿、正踢、侧踢、外摆、里合。这是基本动作,需要熟练的掌握。2.将自己学过的动作每天反复的练习。重感情:有一种情意叫“战友”,有一种默契叫“搭档”,有一种关系叫“师徒”,有一种珍惜叫“对手”。3.每个动作都要重复的去练习,增加动作熟练度。4.拳卧撑、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速连续空击、跳绳等。要灵活的运用这些动作,加强连贯性。少儿武术基本功训练方法1、正压腿面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。2、侧压腿右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。3、竖叉两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。)
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