如何分辨自己的情绪变化是否正常？双相障碍患者与健康人都会出现情绪的改变，那么，哪些表现是正常的情绪变化，哪些是病态的情绪波动呢？怀疑自己患上双相障碍，普通人该怎么确定？以下是病态情绪的判别原则，可以和自己对比：1、个性稳定原则：如果一个个体在没有经历重大的生活变故的情况下其行为却一反常态，远远超出了其一贯的行为模式，就可以认为精神异常。如一向活泼、开朗、健谈的人无故变得沉默寡言、郁郁寡欢、孤僻离群，或者一向乖巧、温顺的人突然变得暴躁、任性。2、客观现实性原则：心理活动是客观世界的反映，因此任何精神活动都具有客观现实性，如果患者的情绪活动与现实完全脱节，无法用其成长经历、现实处境及生活背景去解释，如毫无缘由地变得不开心、沮丧、悲伤，即使遇到开心的事情也难以让自己高兴起来。或者无明显诱因地变得欣喜若狂、眉飞色舞，即使遭遇挫折或困境也满不在乎，盲目乐观。③家族史家系调查和双sheng子研究已经证实双相障碍的家族聚集性，与单相抑郁相比，双相障碍（尤其是双相I型）患者的家系传递与遗传因素的关系更密切。3、社会性原则：人的本质是一切社会关系的总和，因此人的精神活动具有社会属性。如果个体表达情绪的方式严重偏离其所处的社会环境，与当地的社会风俗、习惯、文化或者社会期许不符，并给其社会功能带来了严重的影响，则要高度怀疑其是否存在病态的情绪。4、情绪活动的内在协调性原则：一个健康的个体，其精神活动在知、情、意、行为等各方面是协调统一的，相反，如果个体精神活动中的某一成分与其他成分不协调，则可能存在异常。例如一个个体，心情很沮丧，却高谈阔论、疯狂购物；2014年开展的中国精神障碍***负担及卫生服务利用研究结果显示，我国约有16。或者一个心情愉悦的个体，却静若止水甚至呆若木鸡，一动不动，说明其情绪体验与意志行为明显不一致，属于病态情绪。双向障碍患者抗压能力，心康***告诉您：双相患者的抗压能力不强，所以不能选择高度高压力的工作，比如画家艺术家或者插花都是比较不错的选择。这样既能舒缓压力，又能提高自己的意识。什么工作都可以从事，根本就没有什么禁忌，关键是心态要调整好，没有好心态自我调试的能力，即使是自己***喜欢或者是***擅长的工作也一样没有从事的兴趣和动力。选所学行业内感兴趣的行业，就不会枯燥无味，是工作离家人或亲人近一点的城市，放松心态人生有很多条路可走，必竟你还很年轻。适合，导游，绘画，摄影师，工作度不是很大，压力比较小的，如果躁狂厉害，可以搞创造类的，写作。适合自己的就是的。工作是让自己做自己的工作，一种能够让自己喜欢而且放松的工作。的方式是在心理医师的指导下，完成做自己的人生修行，把双相***当作自我成长的一种动力。比如说结合自己的特长和爱好去生活。你喜欢练习瑜伽，就去做一个瑜伽教练，喜欢太极拳就去做一个太极拳教练，喜欢做饭就去开一个网店，喜欢***就去做一个***，为人民服务的时候照见自己的爱心。情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。会计翻译这些不需要创造只是依照自己的经验行事的工作并不适合双相患者，沉闷枯燥的工作步调会让他们持续抑郁，加重他们糟糕的体验，有的甚至会出现幻听幻觉，这会对工作带来不可想象的灾难！所以创造性的工作才是他们的，比如绘画设计作家等。双向***可以治好吗？怎么***？目前来看，总的双相***的***率可达到70%，当然这里指的是临床***，因为目前的***的***都是对症***，由于双相***的病因目前尚不明确，不能做到对因***。即使患上双向***也不必过于担心,虽然双相***是一种终生性***,但通过***可以将病情稳定,因此患者也能正常生活。双向***该怎么***双向***虽然是较为复杂的一种***，但也有轻、重之分。目前对于双向***的***方法在临床上，多以***的***为主，这也是大多针对重度双相障碍患者而言的，所以重度患者一定要积极寻求精神科***医生的帮助，遵照医嘱好好吃药。******的作用是让患者的情绪处在稳定的状态。但重度双向***的患者若要彻底***，仅依靠******是治标不治本的，唯有结合***的心理***才能获得真正的痊愈。在患者的情况比较稳定的情况下，可以辅助心理***。躁郁症的学名是双相***（BipolarDisorder），因为它既包含躁狂/轻躁狂发作的周期，又包含抑郁发作的周期，患者的状态经常被比喻为坐在情绪的“秋千”或者“跷跷板”上，因为他们很有可能上一秒还在低落，下一秒就情绪高涨起来。)