保护视力的方法：1、避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛。但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚。2、保证有充足的睡眠，作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。3、避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈，会刺伤眼睛，对视力不好。随着科技的发展、变化，新一代孩子越来越早的开始接触电脑、手机、电视，让近视的患者越来越多，而且年龄也越来越低。经过世界卫生***近期的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第i一。定期检查视力，不近视的孩子3个月检查一次，发现每只眼视力低于1。高中生和大学生的近视率都已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。因此家长和孩子们需要学会视力矫正的方法。预防孩子近i视眼要趁早①新生儿期注意观察宝宝双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，尽早发现眼睛有无先天异常，并积极防治各种源于产道的感i染性眼病。②***期避免外界不良因素对宝宝眼睛的影响，注意眼内有无***，由于宝宝的瞬目反射尚不健全，一旦发现宝宝的眼睛红i肿、流泪，应尽早到***就i诊。③***期(1-3岁)随着宝宝年龄的增长，与外界接触的增多，患感i染性眼病的机会也会明显增多，如常见的沙i眼、麦i粒肿、结i膜炎等眼病，都是通过传i染引起的，因此，***i好让宝宝有自己专用的毛巾、脸盆，以免使眼病在家庭中蔓延。伸个懒腰、打个哈欠：因为久坐，长期盯着手机或者是电脑，就容易让全身疲惫，甚至是对***、腰椎造成很大的压力，很多人还会因此增加***i病、腰间盘突出。如果你有这种情况，教你一个一举两得的好办法，那就是伸个懒腰、打个哈欠，这个动作既可以帮助你短时间的缓解***、腰椎的压力，还可以让眼睛得到眼泪的滋润。)