长寿女子散打培训班诚信商家 威林武术院
散打招数分析作为***于中国武术以外的另一***术,泰拳以凶狠的腿法在本世纪得到***界的广泛认可,其中蹬腿与扫腿使用频率。而散打中的腿法和泰拳的相比可谓各有千秋,这在历届中泰拳王争霸赛中有所体现。散打中常用的侧踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用,就是控制距离、兼顾进攻。侧踹攻击距离远,但连续性差,蹬腿的特点与之相反。散打中的鞭腿与泰拳中的扫腿的轨迹明显不同,扫腿动作幅度大、力量足,但起腿速度远不如鞭腿,用力过猛还会造成背向对手的防守大忌。相比之下,鞭腿是快速、隐蔽且连续性强的腿法,这一特点,也弥补了散打拳法上的不足。散打之技巧1、连环扫腿动作要领:在预备势的基础上,身体屈膝下潜,右腿先向前扫腿,紧接着左腿向后扫腿而后***成预备势。泰拳的拳法与拳击的拳法一致。散打步法之进步下面我们对进步进行学习,其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。进步动作要领:在预备势的基础上,身体向前进步。左脚先动时,左脚向前迈一步,后脚随即紧跟一步;右脚先动时,右脚向左脚跟后进一步,左脚随即向前迈一步。身体向前进步时,上体保持预备势不变,两眼平视前方。动作要求:进步要快,身体要协调。散打拳法之摆拳——分为左摆拳、右摆拳和反摆拳。左摆拳动作要领:在预备势的基础上,身体稍向左侧转,左肩下沉。左肘随即回带,而后以其惯性向右横击。拳面为着力点时,拳眼朝后,拳面朝右,小臂与大臂成约大于90度的夹角,拳面与体侧并齐,拳低于肘;三、顶心旋转法练习方法意注百会穴,百会一有感觉(得气感)然后转想右、前、左、后沿四神聪旋转三圈(意念转),之后反转三圈(即右、后、左、前)***后转想百会穴,随即忘掉。拳背为着力点时,拳面朝前,拳眼朝下,肘微屈,拳背与体侧并齐,拳与肩同高;拳心为着力点时,拳背朝左拳眼朝上,肘微屈,拳心与体侧并齐,拳与肩同高。眼平视攻击方向,***在两腿之间,击出后,迅速***成预备势。动作要求:转体、侧摆连贯,协调迅猛。易犯毛病:转体与侧摆不连贯。纠正方法:强调扭腰送胯与击出是同时。)
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