少儿武术训练五大要素少儿武术训练要素文化教育少年儿童时期处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响，又要保证运动训练任务的完成，这需要我们协调和平衡。解决“读”，“训”间的矛盾，一方面要靠带领的支持、教师的努力、家长的配合，另一方面要让少儿了解文化学习的重要性等。文化教育也是武术运动本身内在的要求。武术运动具有体育的属性，同时也具有深刻的文化内涵。中国武术是中华民族特定的社会历史环境和文化背景中发展起来的，深受民族文化精神的滋润和哺育，其高度的艺术表现形式、丰富的技击法则、宝贵的强身***法，若不懂中国传统的文化、古典哲学、***(经络)学艺术等等，就很难懂得武术的深刻内涵。少儿武术黄金时期，首先要解决5个问题！少年儿童是武术训练的黄金时期，训练方法得当与否，关系到运动员能否走向高水平竞技，能否成为一名好的的武术运动员。因此，少儿训练应注意以下几个问题：一、思想品德训练思想品德训练是少儿运动员训练的一项主要内容，它对保证训练任务的完成，培养德智体美好的发展的运动员具有十分重要的意义。思想品德训练主要包括两方面：一是精神鼓励，即采取名人名事，激励学生奋发图强，刻苦训练，不断提高技术水平。思想品德训练主要包括两方面：一是精神鼓励，即采取名人名事，激励学生奋发图强，刻苦训练，不断提高技术水平。二是严格训练，训练中再简单的动作也应一丝不苟，反复练习，直到动力定型，使运动员从思想上形成一种严谨的作风，形成一种良好的思想行为和道德品质。二、长远计划一个好的武术运动员的成长是一个系统工程，从开始训练到较高水平，平均需要8-10年的时间，不能因贪图眼前功利而报废终身。应根据少儿的身体特点，进行有计划的发展速度、柔韧、协调、弹跳等身体素质。多做一些有利于少儿身体正常发育的活动性、趣味性、多样性练习，少进行强度力量和静力性练习，防止少年儿童身体骨骼发生变形，影响骨的正常生成发育，对身体造成不良影响。三、训练中区别对待一是不同身体条件的区别对待；二是不同性格特点的区别对待；三是不同时间条件的区别对待；四是不同技术水平的区别对待；五是不同年龄、性别、组别的区别对待。例如；根据不同年龄组别着重训练内容不同。少儿10岁以前是发展柔韧素质的优势期。6-9岁以协调训练为主。少儿学武身体素质训练少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻，失去了这一时期的训练，将留下不可弥补的后患。10-13岁是速度素质发展的***快期。根据不同性别的区别对待，青春发育期，女生由于分泌腺活动的改变，***系统的稳定性受到影响，平衡及协调能力暂时有所下降，这时教练员应适当降低对女生平衡（如燕式平衡，探海平衡，望月平衡）动作的规格要求。根据技术水平来掌握，对尖子队员要求要严而且难度要大，对水平一般的队员则要求循序渐进，稳步发展。少儿武术基本功训练方法1、正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直，立腰挺胸前压。2、侧压腿右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。3、竖叉两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。学练要点:立腰挺胸，沉髋挺膝。)