现代人长期处于繁忙的工作中，缺乏锻炼、伏案不起、久坐不动、长时间面对电脑、工作姿势长时间保持一种等，这些工作、生活xi惯常常使患颈椎bing的人越来越多。可能很多人都会认为脖子酸痛是患了颈椎bing的表现，其实，颈椎bing还有其他的症状表现。吞咽不畅，吃东西时吞咽受阻。因为吃东西要经过食管，而食管上端又和第六颈椎相互连接，如果第六颈椎出现问题，可能就会导致日常吃东西时吞咽受阻。特别是经常对着电脑工作的人群，如果一旦感觉吃东西吞咽不畅了，那就要怀疑是否是颈椎出现了问题。越来越多的现代的都市白领，在996制度下时常由于劳累过度而浑身酸痛。偶尔下个早班就会想去去按摩疏通筋骨，放松心情，因此按摩不仅深受老年人的喜爱，对年轻人也越来越有吸引力。按摩是中医常用的预防治i疗疾病的方法，经常按摩可以起到有病i治i病无病防病的作用，但是按摩也要讲究技巧，盲目按摩或手法不但会影响患者的健康，甚至可能危及生命。自我按摩是一种有效的防病治1病手段，但也有相应的注意事项，那么应该如何正确按摩呢？首先，自我按摩先要了解一般的理论知识，熟悉相关的穴位位置、作用等。只有选准穴位，定位准确才能提高疗1效。现在市面上有许多针灸模型和腧穴挂图，可以帮助我们找准穴位。按摩时间不是越长越好，一般每个穴位3~5分钟，每次10~15分钟，每日早晚各1次。)