突破演讲紧张小妙招，不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。集中注意力于内容上，而不是形式。把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。积累经验。经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。提高演讲能力实战训练，的课程教材是你在工作上需要做的简报。所以和教练学习时，坚持使用你自己的简报当做学习教材，而不是别人的案例。这是能够评估你学到的东西是否对你有帮助的方法。你不会希望花上六个月的时间然后发现你受的训练根本没用。真正有意义的测试是看看在实战中使用会有什么结果。而可以发现这点的方法是用你的自己的演讲当做教学教材。许多演讲者习惯在身前、胸部下方做一些手势。实际上，这些人都极大地限制了自己肢体语言发挥作用的潜力。你可以转身指指身后的事物，可以弯下腰指指地板，也可以抬起头往上用手试图触碰天空。不要只模仿你从其他演讲家那里学来的手势，你应该360度，全1方位运用自己的肢体语言，而多种多样的手势动作能够使听众牢记你的演讲。动作幅度大小取决于听众多寡。)