按摩的几大好处：一、按摩脚穴可以增强防御力在做足底按摩的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治人体各个脏腑器的疾病，特别对某些慢性的病有一定效果。二、按摩脚穴能起到双向调节作用虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，散瘀，止疼，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。三、足底反射区关联着人体五脏六腑中药足浴就是利用内病外治的原理，药通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛血管通畅，通经，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。四、足底按摩可以加强身体健康状况通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强防御功能，解除紧张和忧虑，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。一、按法按摩时间太短太长都不行。一般来说，一次按摩下来花的具体时间，要看每个按摩项目的不同，大概都在30—60左右。按摩时间太长，火候过了又会适得其反，甚至会引邪入内，有的还会出现按摩疲劳症等弊端。二、摩法摩法是用手指或手掌在身体某个部位上，以腕部连同前臂做回旋性摩动的一种手法。施用时以指或掌在皮肤表面做回旋性摩动，作用力温和而浅，仅达到皮肤下。三、推法推法是用指或掌在身体某部或经络上做前后、上下、左右推动的手法，也可用指在穴位或某一固定点吸定而推。。推法用力须由轻而重，依人而定。操作时根据不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指侧推、四指推、掌推五种方式。推拿按摩中的一些?注意事项1．按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。2．态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。3．按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉和穴位上施行各种手法，达到保健、理疗的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。)