如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷减缓疼痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。学会借助吸奶器如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房，这时新妈妈可以借助吸奶器。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，以免细菌入侵感染。另一种情况则是在分娩后2-3周出血量突然增多，甚至发生大出血，这就有可能是附着部位子宫复旧不良、胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。警惕恶露量时多时少异常恶露一般表现为色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、子宫压痛，持续时间过长，反反复复等，造成这种情况的原因。很多妈妈不知道，宝宝会根据自身需要制造奶阵，就是说宝宝的吮吸会控制你的奶阵，所以当宝宝要吃的时候就让ta吃，不要攒奶。如果仅仅是恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常。引起这种情况的原因，可能是子宫复旧不良、产妇体质差气虚。喂夜奶的3个小窍门，只有1%的妈妈做对了！1.宝宝吃几次夜奶才够？按需喂养，不能规定宝宝几小时吃一次，一晚上吃几次。宝宝什么时候愿意吃奶，就喂给他吃，但夜间喂奶很辛苦，妈妈需要选择比较省力的哺乳姿势。2.宝宝一哭就要喂奶吗？喂奶是有效的安抚手段，尤其在晚上，但如果吃完奶宝宝还哭，这是什么原因呢？答案很多，比如冷了、热了、尿了、拉了等等，总之不要以为宝宝哭就是饿，一味喂奶不是好的解决办法。你要做的是了解自己的宝宝，学会分辨他哭闹的原因。3.一晚吃五六次奶这正常吗？不能一概而论。宝宝晚上吃多少次奶，要结合他的身体状况和智力发育来判断，如果这些都正常，宝宝喜欢吃夜奶就是正常的。)