有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识但我觉得有这么几个原则，一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的***是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的***体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。移动式篮球架底部有滑轮，便于移动，使用更方便。下面，土巴兔小编将介绍移动篮球架的安装步骤和注意事项。1，安装移动式篮球架时要小心，以免伤到人。如果条件允许，在现场设置警戒线。在实际安装过程中，无论是在企业还是学校，都有孩子在附近玩耍，必须认真对待安全。2，箱式，移动式篮球架按顺序安装个箱子→柱子→伸缩臂→后拉杆，然后是上部回弹→篮子→拉杆→拉杆，再加上重量。3。安装钢化玻璃背板时，五个连接点必须位于同一平面上，以确保五点均匀受力。臂，背板和环应成一直线，臂和环不应与玻璃背板接触。4，其他物质反弹需要用玻璃胶密封连接点，以防止雨水侵蚀反弹。1，移动式篮球架重量非常大，安装时请注意安全，以免发生***和伤害。在安装时，必须在警示线周围放置一条警示线或标记。大多数装置都是在学校进行的，重要的是要注意孩子在安装时是否接近。2，移动篮球架的正式安装过程应按打斗顺序进行，以防止在安装过程中发生不合理的事情。安装时，主臂和环不能直接接触玻璃背板。在安装过程中可以小心安装篮球架。那么，什么是中庸？中，是中正的意思。庸，是用的意思。在中正不变的情况下，方法进行改变。所以，中庸的含义是“居中正而用之”。这个用要可用，能用，实用，适用，而且人人都能用。那么得出结论，中庸就是不极端。比方说唐长老教我打篮球。认真教球是中，教的方法是用。首先他是真想教我打球，这点不能变。而教学的风格、方式、方法等等，要结合我们两个人的能力，做适当调整或者叫改变。)