企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院散打入段资格技术之弓步前切（1）右脚向前半步，前脚掌蹬地，右拳变掌向前抄出，手臂外旋弯曲，上臂紧贴肘部，前臂水平，手心朝上；同时左手回收手臂紧贴腹部，立掌，手心朝外，手指朝上；目视右手。动作要点：上臂紧贴躯干，两手成钳子状。（2）左脚经右脚后插步，前脚掌着地；右脚尖外展。同时右手变拳回收至腰间；左掌经胸前向下方切出；目视左掌。（3）右脚经左脚前向后撤步蹬直成左弓步。同时，左掌变拳收至腰间，右臂屈肘以前臂为力点向前格出，右拳高与胸齐，掌心向里；目视右拳。动作要点：步与手的动作要协调一致，右腿落步与右手前格同时发力。易犯错误：（1）抄抱不准确。纠正方法：先两人配合多做抱腿的模仿练习，然后，再单独练习。（2）撤步后，右拳臂滚压动作没有。纠正方法：先慢做，体会右前臂外旋加力的动作，逐渐加快速度练习。散打之实战摔法1、挡臂下旋动作用法：在近距离的基础上，当对方以右直拳或右摆拳向我头部击来时，我迅速向左闪躲，同时以左臂向外挡抓，随即移握至右手，由左至右、由下至上旋拧，使其屈背前俯，而我则以右腿截其前腿，将其前旋360度。动作要领：挡抓移握拉拧截腿连贯迅猛。2、挡臂后顶动作用法：近距离的基础上，当对方以左（右）直拳或左（右）摆拳向我头部击来，我迅速向左（右）直拳或左（右）摆拳向我头部击来，散打培训，我迅速向左（右）闪躲，同时以左（右）臂向外挡抓，随即右（左）脚上步至对方右（左）脚后，以肘击击其喉或胸，右臂向上挑肘的同时右小腿向后绊，将其制倒。动作要求：挡抓上步肘击与挑肘绊腿要连贯迅猛。3、下潜撞腹动作用法：在中距离的基础上，当对方以进步拳法向我上盘击来时，我迅速进身下潜，重庆搏击散打培训班，双手抱其两膝窝，以左肩撞其腹部，以下撞上提之合力将其制倒。动作要求：下潜快，上撞下提迅猛。散打入段资格技术之马步拳右脚向前落步，重庆***散打培训，右脚尖内扣向前，上体左转。左拳变掌，收至右肩前，两腿下蹲成马步，右拳向前弧线出；目视右拳。动作要点：成马步时，大腿要平，脚跟外蹬，重庆***散打培训，挺胸，塌腰；拳时力从腰发，腰绕纵轴向右转动，发力时，臂微屈，肘尖抬至肩平。易犯错误：（1）拳幅度过大。纠正方法：面对镜子，消除用力心理，严格体会拳的运行路线，后手直接从腰间横向出。（2）翻肘过早，出现甩拳动作。纠正方法：请同伴帮助，一手拉拳，一手按肘，克服翻肘的错误。（3）向前探身纠正方法：多体会向左转腰发力的要领；或同伴帮助控制身体向前探身。（4）手脚不一致，拳与马步上下不协调。纠正方法：先慢动练习，体会上下一致的要求，待动作基本定型后再加大运动力量。重庆***散打培训-威林武术(在线咨询)-散打培训由威林武术院提供。威林武术院（）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！)