企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院散打入段资格技术之弓步前切（1）右脚向前半步，前脚掌蹬地，右拳变掌向前抄出，手臂外旋弯曲，上臂紧贴肘部，前臂水平，手心朝上；同时左手回收手臂紧贴腹部，立掌，手心朝外，手指朝上；目视右手。动作要点：上臂紧贴躯干，两手成钳子状。（2）左脚经右脚后插步，前脚掌着地；右脚尖外展。同时右手变拳回收至腰间；左掌经胸前向下方切出；目视左掌。（3）右脚经左脚前向后撤步蹬直成左弓步。同时，左掌变拳收至腰间，右臂屈肘以前臂为力点向前格出，右拳高与胸齐，江津区散打培训，掌心向里；目视右拳。动作要点：步与手的动作要协调一致，右腿落步与右手前格同时发力。易犯错误：（1）抄抱不准确。纠正方法：先两人配合多做抱腿的模仿练习，然后，再单独练习。（2）撤步后，右拳臂滚压动作没有。纠正方法：先慢做，体会右前臂外旋加力的动作，女子散打培训班，逐渐加快速度练习。散打之侧踹——分为左侧踹和右侧踹左侧踹动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进步，身体右斜，左腿屈收至腹前，而后展胯向左方踹出，着力点在脚跟，腿与体侧成直线；击出后，先屈收左腿，散打培训多少钱，而后落地，***成预备势。右踹动作要领：在预备势的基础上，身体向左转体逆向左斜，散打培训中心，右腿屈收至腹前，而后向右方踹出，着力点在脚跟，腿与体侧成直线；击出时，右脚尖向左，左手护额，右手自然下挥，***落于左腿，眼平视攻击方向；击出后，先屈收左腿，而后在前方点地，迅速***成预备势。初学散打，要练哪些基本功散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打的基本功也就是基础训练，主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。另外散打基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。具体招式是在基础训练之后依据教练***，初学者自己练习只能会是事倍功半的效果。江津区散打培训-威林武术培训班-散打培训中心由威林武术院提供。行路致远，砥砺前行。威林武术院（）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)