怎么吃枸杞可以发挥枸杞***大营养价值？枸杞的营养丰富，滋补gan肾的作用显著，***价值被众多人认可.***很早就有枸杞***的说法，认为吃枸杞能坚筋骨，耐寒署，久服轻身不老，所以它常常被当作滋养身体和抗shuai老的良药.枸杞在泡水或煲汤时并不能完全释放出它的营养，由于受水温和泡制时间的限制，枸杞的营养成分会遭到一定***.所以直接生吃枸杞能保证枸杞的营养成分不受温度的***，是比较好的吃法，但是吃的数量要注意，***的话每天不能超过20克，如果治bing则不超过30克.如果不喜欢干吃的人，枸杞的***，还可以用枸杞泡酒，喜欢喝酒的人***hao选用这种吃法，山楂枸杞茶，酒精可以更好地激发枸杞中的营养成分的释放，而且温度低不会***枸杞的营养成分.既不喜欢干吃又不能喝酒的朋友可以把枸杞用来煲汤，但要根据四季的变化，枸杞子，配伍其它的***才能发挥枸杞的***jia疗xiao.比如用枸杞加大枣，加山药与乌鸡煲汤.在冬季，枸杞***hao是煮粥吃，可以和各种食材搭配煲粥，比如红豆，黑米，桂圆，莲子等.黑枸杞与红枸杞的区别从口味上来说，红枸杞要比黑枸杞好吃，尝起来更香甜，口感更好。从汤色上来说，红枸杞冲泡几乎无色有淡淡的红色，济南枸杞，而黑枸杞的花青素遇到不同的水质会呈现不同的颜色，在偏碱性水中花青素呈现蓝色，在中性水中呈现紫色，奇怪的变色现象就是由于黑枸杞在浸泡过程中将开水PH值改变的缘故！从成分上来说，经科学测定黑果枸杞所含***和脂肪远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持***正常的生理作用具有重要作用，与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。并且富含特有的原花青素OPC，原花青素是抗shuai老的关键成分，能很好的抵抗shuai老，并起到美容***的作用。湖南枸杞、东旭粮油1、枸杞子由德州市东旭粮油调味品有限公司1提供。德州市东旭粮油调味品有限公司1（）是一家***从事“烘焙原料.杂粮”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“东旭粮油”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使东旭粮油1在调味香料中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)