有研究通过使用表面肌肉肌电图（将感应贴片贴在肌肉上以测量下肢各个肌肉收缩的程度）来分析比较两者下肢肌肉使用的情况。发现在跑步机上跑步时脚踝往上勾起的角度比较小。除此之外，广州健身器材，研究也发现一般跑者在跑步机上跑步，脚与地面的接触时间、步幅都会变短，步频则会加快。省力不同的人在跑步机上的感觉不同，有人觉得省力，有人觉得费力。但从理论上讲，在跑步机上跑步确实会比在户外路跑省力一些。使用跑步机进行锻炼时，你只会在一个平整的地方（跑步机的跑带）上面跑步，广州健身器材，如果是带减震的跑步机，可有效减少对膝盖的压力。现在的跑步机有带坡度、运动程序变速、虚拟实景这些附加功能，也能模拟户外跑的情况，广州健身器材专卖店，但是还是无法保真。户外跑步的好处主要是：要面对各种复杂的路况，广州健身器材多少钱，不同的地形和坡度可以锻炼到不同的肌肉，加强了身体的协调性，还能感受环境气候，欣赏沿途自然风光，减少枯燥。另外，如果在水泥地面等坚硬的场地跑步，则会大大增加脚踝、膝盖、骶椎等关节的压力，膝盖损伤的风险会增大。户外跑还有一个好处，是沐浴在阳光下，能帮助***皮下合成***D，帮助***吸收钙质。的户外跑步场地是松软的草地和塑胶跑道。广州健身器材_广州健身器材_广州健身器材由广州市劲道康体设施有限公司提供。广州健身器材_广州健身器材_广州健身器材是广州市劲道康体设施有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：曾经理。)