保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，视力，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，矫正视力是什么意思，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法坐着做，视力修复，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的***物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度医生眼中儿童的好视力标准对于儿童而言，尚在视力生长发育期，每个阶段的发育指标不一样，那么视力标准也应该根据不同的年龄而不同。0~3岁的低龄儿童处在视觉发育的关键期；0~12岁的儿童处在视觉发育的敏感期；12岁以下的孩子基本正常发育都应当是短眼轴的眼，视觉功能也在不断发育完善中。因而儿童的视力标准异于***。3~5岁儿童正常视力参考下限为0.56~7岁儿童正常视力参考下限为0.7这些判断标准，均需要***的医生根据孩子的屈光状态(度/近视度)，眼位等综合判断，排除及等***。对儿童眼病而言，越早发现问题，越早越早干预越好。以上我们通常所说的1.0的视力，都是用小数视力表查到的中心力。其实，在的规范检查中，还有近视力，周边视力(视野)等等***的视力评估指标。所以，1.5不一定是好视力，0.5也不一定是差视力，这都需要***的医生结合年龄、屈光度、眼位、眼底等一系列数据，给予综合判断，终下一个科学***的结论。孩子眼睛出现问题时会有哪些早期表现呢？1、眯眼。当远处的目标看不清楚时，孩子往往会采取眯眼的方法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，保护视力，减少散光的影响从而暂时提高和改善视敏度。2、眨眼。频繁眨眼在一定程度上可以缓解近视，增加视力清晰度，很多人在流泪时，看东西也会更清楚些。3、斜眼。部分近视孩子会合并发生，一只眼看向前方时，另一只眼偏向外面，所以当观察到孩子斜眼时也一定要检查视力。4、皱眉。皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来，但实际上由于眼外肌压迫于眼球，反而会加速的发展速度。矫正视力是什么意思-视力-南京护瞳(查看)由南京护瞳***科技有限公司提供。南京护瞳***科技有限公司（）在咨询、调研这一领域倾注了无限的热忱和热情，护瞳科技一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：余慧铭。)