?经期可以练普拉提吗?Pilates的运动量不是很大，适当的练习对身体是没有坏处的。其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练，只是特别要注意：有些动作不能做!比如：经期身体倒立的动作不能做!(因为血本来是向外流的，如果倒立的话血可能会流入，所以经期这个动作千万不能做)其它的动作都可以做的，如果你实在不放心，就练习前跟教练协商!普拉提运动方法普拉提运动方法的创始人，出生在德国。他小时候身体虚弱，生活在不好环境中。为了建立自己的身体，变得更强壮，他参加了几项不同的运动，***终成为一名有成就的运动员。大不列颠护士，南昌红谷滩普拉提私教，他为固定的士兵设计了锻炼方法和设备。除了他的装备，普拉提开发了一系列垫运动专注于躯干。根据世界各地的各种锻炼方法，普拉提私教训练，其中包括瑜珈和中国武术的心身形式。普拉提运动认为我们的身心健康是交织在一起的。他围绕着支持这一理念的原则设计了他的锻炼计划，包括专注、控制、呼吸和流畅的动作。建立灵活性，力量，耐力和协调，改善心理和身体健康，并加强控制肌肉运动，有助于塑造身体和加强身体的核心和动力。经常做普拉提的人感觉他们有更好的姿势，不太容易受伤，并且体验到更好的整体健康。普拉提有两种锻炼方式；大多数人关注的是垫子练习，只需要一个垫子和训练。这些练习是为了让身体用自己的重量来抵抗的。另一种方法是使用各种机器来调节和加强身体，再次使用阻力原理。现在，有不少人会选择在家中练习普拉提。原因是普拉提练习动作幅度不大，普拉提私教价格，讲究身体的控制，对于垫上练习不受空间限制，只需要几个平方很小的一块地方就可以练习。的确，在家中练习普拉提有非常多的好处。我们可以根据自己的作息时间来选择一天当中适合自己的任何时段来练习，并且可以节省来回健身中心路上往返的时间，这一点对于工作繁忙的人们来说特别合适。此外，普拉提一对一私教，我们还可以根据自己的身体状况和不同需要来决定每一次练习时间的长短以及练习的频率，选择练习那些适合自己的动作。针对那些我们在跟老师练习过程中感到有难度的动作，那我们也可以花更多的时间来体会身体的感受、肌肉的控制和呼吸的配合等，通过在家练习来更好的掌握。普拉提一对一私教-一禾瑜伽服务-南昌红谷滩普拉提私教由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。一禾瑜伽服务——您可信赖的朋友，公司地址：红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心（万达广场对面）5B栋1020室，联系人：章校长。)