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普拉提圈普拉提圈(pilatesring),又叫魔术圈(magiccircle)。它是普拉提运动创始人JOSPHPILATES发明的用于普拉提训练的小工具。普拉提圈实际上是个阻力环,由具有弹性的合成材料构成,一般环两侧加有辅助柄,以帮助对环施加压力时的稳定性。普拉提圈轻便,哪有学瑜伽,具有弹性,因此给普拉提动作带来了更多的组合和变化。当身体不同部位对普拉提圈的内或外施加压力时,圈的弹性促使身体做出不同的感应,利用圈的练习可以提高身体的平衡性和协调性,使普拉提练习更富有挑战性。普拉提运动方法普拉提运动方法的创始人,出生在德国。他小时候身体虚弱,生活在不好环境中。为了建立自己的身体,变得更强壮,他参加了几项不同的运动,***终成为一名有成就的运动员。大不列颠护士,他为固定的士兵设计了锻炼方法和设备。除了他的装备,普拉提开发了一系列垫运动专注于躯干。根据世界各地的各种锻炼方法,其中包括瑜珈和中国武术的心身形式。普拉提运动认为我们的身心健康是交织在一起的。他围绕着支持这一理念的原则设计了他的锻炼计划,包括专注、控制、呼吸和流畅的动作。建立灵活性,力量,耐力和协调,改善心理和身体健康,并加强控制肌肉运动,学瑜伽费用,有助于塑造身体和加强身体的核心和动力。经常做普拉提的人感觉他们有更好的姿势,红谷滩学瑜伽,不太容易受伤,并且体验到更好的整体健康。普拉提有两种锻炼方式;大多数人关注的是垫子练习,只需要一个垫子和训练。这些练习是为了让身体用自己的重量来抵抗的。另一种方法是使用各种机器来调节和加强身体,学瑜伽班,再次使用阻力原理。Pilates的运动量不是很大,适当的练习对身体是没有坏处的。其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练,只是特别要注意:有些动作不能做!比如:经期身体倒立的动作不能做!(因为血本来是向外流的,如果倒立的话血可能会流入,所以经期这个动作千万不能做)其它的动作都可以做的,如果你实在不放心,就练习前跟教练协商!学瑜伽费用-红谷滩学瑜伽-南昌红谷滩一禾瑜伽(查看)由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司()位于红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心(万达广场对面)5B栋1020室。在市场经济的浪潮中拼博和发展,目前一禾瑜伽服务在教育、培训中享有良好的声誉。一禾瑜伽服务取得全网商盟认证,标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。一禾瑜伽服务全体员工愿与各界有识之士共同发展,共创美好未来。)
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