老人吃什么可以让自己的消化更好呢？酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能***体内霉菌的生长，可预防使用kang菌素类药wu所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐bai菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有fang***作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便mi。糖尿bing老人注意事项：外出就餐要谨慎，外出就餐时进餐前20-30分钟先服好jiang糖药，在点菜时应尽量不选油炸、油爆、糖渍、熏制的菜，尽量挑选蒸、煮、拌、炖的菜肴，主食可选米饭、蒸馒头或粥，不要选炒饭、炒面或油炸、高糖的点心，饮料可选茶、矿泉水、苏打水，福州养老中心，不要喝甜饮料。运动要恰当，平时缺乏锻炼的人也是很容易会患上糖尿bing的，其实运动除了消耗热量、减轻肥胖外，福州养老中心费用，还可以增加胰岛素的敏***，是有缺乏运动者是糖尿bing瞄准的一个对象，福州养老中心环境，想要及时的预防的话，福州养老中心咨询，平时要多参加体育活动。老年人不能吃什么，1、味精，味精的学名称为氨酸钠，它的主要成份为谷氨酸，适量食用并没有危害。但也有研究报告指出，过多使用味精可能使人出现口舌干燥、发麻或恶心、心跳加速、颈部热麻等症状，还有可能***骨骼生长、影响发育。2、猪肝，血液中胆固醇含量每单位在140至199毫克之间，是正常的胆固醇水准。猪肝含有大量胆固醇，1公斤的猪肝的胆固醇高达400毫克以上。血液中胆固醇如果过高，会造成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化又是冠xin病、心ji梗死和脑卒中的主要***因素。福州养老中心环境-福州玖玖养老院(在线咨询)-福州养老中心由闽侯县玖玖养老院管理有限公司提供。闽侯县玖玖养老院管理有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在福建福州的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***玖玖养老院和您携手步入辉煌，共创美好未来！)