老年人的消化能力很弱，碍于shen功能减退等生理特点，膳食蛋白质总量不宜过多，一般可按成年人供给量(即每天每公斤体重1~1.2克)供给，不要超过1.5克。一天蛋白质摄取量约为60~70克，占膳食总热量的12%~15%。老年人糖类的摄取同样不宜过多。在膳食中应***避免过多的庶糖和果糖，尽量以淀粉为主，并适当摄取纤维素及果胶。一般来说，碳水化合物应占每日膳食总热量的55%~60%，其中纯糖不要超过10%。中老年人夏天不宜洗***浴，在一定气候、身体健康条件下，福州护理院在哪里，***浴可以说是一种消除疲劳的休闲好方式。但中老年人在酷暑高温天气下去洗***浴，却是十分***的:因为在高温天气下，***新陈代谢增强，机体产热增多。为了散发过多的热量，福州护理院价格，***除了通过扩张皮肤血管、加快血液循环速度把热量尽快散发出去外，还需要通过大量发汗来散热。这样一来，就出现了两个不利于心脏的因素:由于把原本供应内脏包括心脏的血液调拨一部分到皮肤，心脏血液供应量减少了；其二，由于出汗增多，体液减少，血液粘稠度，这样，福州护理院环境，除了容易引发的形成、造成某支小血管堵塞而引发多种病症外，还大大地增加了心脏的泵血负担。炎热的夏季是***消耗能量季节，因此，养好脾胃至为重要，应注意“五低”饮食，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激性食物，但需要大量的碳水化合物提供热量和能量，因此应补充大量的优质蛋白质、多种***和矿物质。夏季***适宜食用的食物有：绿豆、小麦、鹅肉、鸡肉、苦瓜、冬瓜、番茄、西瓜等。老年人脾胃消化能力已逐渐衰tui，过饱易损伤脾胃，如古人云“饱生众疾”，福州护理院，“饮食自倍，肠胃乃伤”，要少食多餐。此外，补充水分是夏季老年人***不可忽视的一点，以温开水、温茶水、绿豆汤、酸梅汤、矿泉水、西瓜汁等为宜，不喝碳酸饮料和含糖饮料。福州护理院在哪里-福州玖玖养老院(在线咨询)-福州护理院由闽侯县玖玖养老院管理有限公司提供。行路致远，砥砺前行。闽侯县玖玖养老院管理有限公司（）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)