情绪调适与压力管理（上海，6月6-7日）【举办单位】北京曼顿培训网中国培训资讯网【咨询电话】4006820825010-5613399813810210257【培训日期】2018年6月6-7日【培训地点】上海【课程背景】管理者因为压力所产生的情绪具有***性，面临比下属更大的压力时，管理者***情绪起伏不定，有时甚至不分场合的进行情感的宣泄，继而影响了下属的情绪。找到压力源，学会正确合适的情绪压力管理方法尤为重要！本课程侧重减压训练与身体体验，是一个训练课程。将从乐观思维训练、情绪管理、身体管理、减压放松训练四个方面着手，提供多个简单有效的减压技巧与方法，并配合演练与训练，提升学员的转化情绪与平衡压力的能力，让学员透过对自己及下属情绪的深入了解及洞察，使他们在激烈的市场竞争中，能够保持正面、积极的心态面对各种矛盾、冲突与危机，与团队成员一起携手并进，实现可持续的事业发展。【课程目标】1.正确认识压力和***情绪；2.学会正确认识自我以及了解下属情绪的方法；3.掌握压力的应对策略，学会一套有效的放松方法；4.从心理学角度找出***情绪产生原因及消极影响；5.学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩；6.标本兼治地掌握情绪管理法，成为职场情商高手。【课程特色】案例分析、脑力激荡、情景演练、短片播放、图片展示、能力测试、互动游戏【课程大纲】***部分感知压力1.压力解析与压力的适宜度2.了解压力源3.心理压力给中高层管理者的身心问题第二部分体察自己的情绪1.解读情绪——掀开情绪面纱2.认识你自己Johari窗口人际风格分析及对应策略3.体察自己情绪的4种方法4.水晶的心5.你到底想要什么？——你的WLB平衡转盘第三部分识别和管理下属的情绪1.角色转换与情绪表现2.如何感知他人情绪的方法■主要方法：倾听、提问、观察、体察、手势语、其他方法3.人际风格分析与对应策略第四部分情绪压力管理方法1.情绪管理的五种能力2.人之问题3.事之问题4.情绪管理六步骤5.10个小妙招，让你从清晨就拥有好心情6.职场中如何把握自己的情绪■影响职场情绪的因素■职场中情绪管理的方法7.软能力是职场和生活的“必需品”【讲师介绍】吕老师,曼顿培训网()***讲师。实战商学院特聘讲师，国际***经理人协会认证讲师，IALACTA认证培训师与引导师，IAL、AEP-AAE认证******教育者。结合多年的企业管理经验以及成功案例的累积，吕老师专注企业科学管理的研究，通过对于企业各类案例的分析研究及自身多年累积的管理经验，研发各类解决企业管理、员工管理、个人激励、个人影响力及***能的课程。由于其***的管理能力及丰富的管理经验，于2001年由新加坡来福士集团委派至中国上海，担任***所中外合作学校—拉萨尔学院院长。【费用及报名】1、费用：培训费9600元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。2、报名咨询：4006820825010-561339985602809013810210257鲍老师3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询***新课程5、详细资料请访问北京曼顿培训网：(每月在***开设四百多门公开课，欢迎报名学习))