把杆的训练如果你拆分开，就是把身体的肌肉拆分开练习。可以算是一种动态的软开度，因为你是要主动的用肌肉去抻拉你的肌肉。比如大踢腿就是很好的例子。刚学舞蹈的同学练基本功时一定“爬过青蛙”吧，这就是胯的开度的一个静态的抻拉。而把杆训练的Plie动作就是一个动态的开的软开度的练习，可是特别重要的一件事是动态的练习才是真正治根的方法。当你通过把杆训练不断的重塑你的舞蹈肌肉时，所谓的功也就慢慢来了。悬挂式舞蹈把杆把杆重量：3.5kg/m适用范围：舞蹈房、健身房、形体房、练功房、体操房、家庭训练等。目前被广泛用于学校、单位、舞蹈学校、音乐学院、电影学院，歌剧院、家庭个人、戏剧院等温馨提示：把杆单根***长4米，玉树舞蹈把杆，4米以上可定做，另外常年备有2.0米，悬挂式舞蹈把杆，2.5米，3.0米，3.5米，4.0米等规格现货。12、舞蹈把杆把手、底座的表面若出现灰尘，切勿使用非软性布揩擦。3、使用前确保舞蹈把杆上所有用于起固定作用的螺丝已固定到位。)