1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓***等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和健康作用是非常高的。3、玉米中的***含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、玉米中含有大量的营养健康物质。5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。6、玉米中还含有核黄素、***等营养物质。这些物质对预防心脏病、等***有很大的好处。如果你能检查每天都吃适量的玉米对你身体肯定有好处！.玉米杂粮馒头的做法面粉2杯、玉米面1杯半、薯仔2个、白砂糖1勺、酵母粉、奶粉适量。做法：1、先将薯仔上锅蒸熟，稍凉之后剥皮，切块放入保鲜袋，用擀面杖赶成薯泥；2、酵母粉用温水化开，面粉、玉米面、奶粉、白砂糖、薯泥全部放入盆中，用筷子搅匀，加入化开酵母粉，边用筷子搅拌边加温开水，直到混合物成大片雪花状；3、用手揉面团，成为粗胚，盖上湿润纱布或罩上面盆（防止面团变干）醒发；4、15分钟，再次揉面团，此时可使面团更加光滑圆润，且更具韧性；5、在蒸屉中垫上蒸帘，没有可用玉米叶（我就是用玉米叶），将面团放入蒸屉拍拍平，或整成想要的形状。玉米粉的营养价值玉米粉富含***所需的微量元素，还有大量的蛋白质，玉米糁加工厂，食用玉米淀粉能补充***的需要的营养物质，咸阳玉米糁，保证身体健康，玉米淀粉中含有大量的膳食纤维，不用担心食用过量的淀粉导致***，玉米糁生产，甚至还可以达到***的***。玉米粉中还有***E，含铁量，钙质成分也很多。玉米粉的食用效果玉米粉的味道甘甜，是玉米为原材料制成的，经过多道工序制成，成品是白色附带淡***的粉末状，玉米糁加工，玉米可以用水煮成玉米糊，用适宜温度的开水调开，再加入热水煮沸，用汤匙搅拌成糊状，至玉米糊不再冒泡，宝宝很爱吃，而且营养价值也很高。)