企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院散打之腿法|重庆威林武术院1、边腿——分为左边腿和右边腿2、侧踹——分为左侧踹和右侧踹3、前蹬——分为左前蹬和右前蹬4、弹踢——分为左弹踢和右弹踢5、扫腿——为为前扫腿和后扫腿6、后蹬腿——分为左后蹬腿和右后蹬腿7、后摆腿——分为左后摆腿和右后摆腿8、截腿——分为左截腿和右截腿如果你想拥有一个更好的精神状态和强健的身体；如果你还记得孩时的功夫梦，侠客梦；如果你希望用自己伟岸的身躯保护家人；如果您的孩子体质欠佳；初学散打，要练哪些基本功散打是两人按照一定的规则，***河沟散打培训，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打的基本功也就是基础训练，主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。另外散打基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，散打培训班，还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。具体招式是在基础训练之后依据教练***，初学者自己练习只能会是事倍功半的效果。散打操之第1段1、直拳动作要领：在预备势的基础上，散打培训学校，上步左右直拳。2、直拳动作要领：（同上）3、下潜直拳后扫动作要领：上步的同时身体下潜直拳，而后两手撑地右后扫腿，接着左弹踢，***成预备势。4、防拳前蹬动作要领：上步左格挡的同时出右直拳，后接右前蹬，***后***成预备势。5、防低边侧踹动作要领：身体右侧转体，左下格挡，而后进步左侧踹，***成预备势。6、***前蹬动作要领：后腿步双手下防，而后进步左前蹬，***成预备势。7、提膝砍脖动作要领：身体左侧转，双手向左前方伸出，女子散打培训班，而后双手变拳往回带的同时右提膝，紧接着右腿落地，双拳变掌由左上方向右下方砍出，右脚回撤***成预备势。散打培训学校-威林武术-***河沟散打培训由威林武术院提供。威林武术院（）是从事“散打泰拳,硬气功,传统武术器械”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：赵院长。)