多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首l选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是***适合的选择。饮料***l好选择茶等碱性饮料，可以中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡。同时又富含抗l氧化物质，可以清除体内垃圾。对于白领来说，每天中午该吃什么是件很苦恼的事情，其实，除了小编为您介绍的工作餐搭配之外，快餐配送外包，对于工作餐我们还有很多需要学习的，就比如说今天要为您说的，工作餐中的***佳品。说起***佳品，冬瓜可以说是首当其冲的，冬瓜历来还被视为***上品，有“***瓜”之美誉。现代***界认为，冬瓜的***作用主要是其中含有丰富成分，这种物质可***糖类物质转化为脂肪，从而防止***内脂肪堆积而产生***效果。另外，用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄l褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种***、微量元素有关。在夏末秋初季节，***贵在健脾益胃，而食养是健脾益胃的重要方面。吃快餐选择哪些食物健脾益胃呢？1、常吃利水渗湿的食物，如鲫鱼、泥鳅、扁豆、冬瓜、蕹菜、绿豆芽等，这些食物均有健脾之功。2、多吃苦味食物，如苦瓜、草头、百合、马兰、莴笋、芦荟(芦荟食品)、慈姑、黄花菜等，这类食物既可清泄暑热，又健脾利胃，增进食欲。3、初秋之时，食之味宜减辛增酸，以养l肝气。秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝l脾活动协调。具有甘平清l肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、***、胡萝卜、菜花、芹菜等等。吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、***、葡萄(葡萄食品)、山楂、杨梅、猕猴桃等，既能敛汗***，又可生津止渴，健脾益胃消食。若吃凉拌菜加点醋，还可开胃杀菌消毒。4、中秋之时，应多吃新鲜、少油食品以及含蛋白质较多和含***A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润l燥，提高抗病能力。5、晚秋季节，心肌发病率明显***，此时，应多摄入含蛋白质、镁、钙的食物，可有效脑血管意外的发生。吃快餐切忌进食过饱，尤其是晚上吃，应以七分饱为宜。既来之餐饮有限公司(多图)-武昌快餐配送外包由武汉既来之餐饮管理有限公司提供。武汉既来之餐饮管理有限公司（whjlzcy.）为客户提供“食堂外包,食堂承包,学校食堂承包”等业务，公司拥有“食堂承包”等品牌。专注于宾馆、餐饮等行业，在湖北武汉有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：林总。同时本公司（）还是从事食堂托管，学校食堂托管，工地食堂托管的厂家，欢迎来电咨询。)