荣健体育知识贴：室外健身器材健身会所经营小策略荣健体育经研究表明，如果会员经引荐进入室外健身器材会所，并很快结识了一些朋友，那么他们很可能成为愉快的长期会员。如果他们个30天至少每周两次来会所健身，那么他们就很可能继续坚持这种模式，并***终达到他们想要的结果。如今很多会所在新会员刚加入时会给他们发送电子部件，并每周提醒他们，激励他们开始锻炼。可转让的家庭会员资格很多会所(至2016年12月31日，已有419家)为会员提供可转让的会员资格，不仅主会员可以用，其直系亲属也可以用，这带来了会员忠诚度的提高。Basic-Fit的会员资格可以转让给居住在同一地区的家庭成员。限制是，一次只可以一个人来会所健身且两次健身时间间隔为1小时。这种独特方式所带来的结果就是大约25％的会员将会转让会员资格。对于多数客户来说，这种选项成为一种推介的制度，可让其他家庭成员购买另外的会员资格，以便一起在室外健身器材健身。事实上这形成了一种伙伴系统，有助于坚持锻炼机提高客户忠诚度。后悔没有早看，使用室外健身器材时千万不要做这些事（二）——荣健体育科学使用室外健身器材时哪些事情不能做，荣健体育请您继续看，别等身体出了状况才后悔。3、不要蹲坐休息：这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休的克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快***体能、消除疲劳。4、不要骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免的疫功能下降而招致***、腹泻、哮的喘等病症。进行身体锻炼是要讲究科学性的，使用室外健身器材时千万不要做这些事荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇（二）上一篇讲到了利用***常见的室外健身器材进行运动后放松肌肉的方法，不知大家有没有按照我们的方法试一下呢？现在我们继续上篇的内容续往下讲3股四头肌（大腿前侧）身体背向横杆，将牵拉腿的脚背放在杠杆上，双手抓住杠杆并保持身体正直稳定，将身体缓慢向后靠近横杆，当大腿前侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。4臀部选择适合高度的横杆（很重要！）身体面向横杆，将牵拉腿的小腿平行贴合在横杆上方，牵拉腿的同侧手按压在脚踝处，支撑腿脚尖和身体方向一致，支撑腿同侧手反握抓住横杆。（横杆高度不够可稍下蹲），当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。5小腿（两个动作）动作一：将牵拉腿脚跟放于地面，脚前掌踩在距离地面大约一个手掌的高度，膝关节伸直，脚掌发力压向地面，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。动作二：面向横杆，向前跨出适当距离做弓步，脚尖与身体方向一致，双手抓住横杆保持身体稳定，后腿伸直，脚跟踩住地面，然后将身体压向前下方。当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。荣健体育***提供室外健身器材，有关妙用室外健身器材的更多方法将陆续呈现给在家，欢迎继续关注。)