常见的室外健身器材1、室外跑步机区别于室内跑步机，它属于机械式跑步机，不需要电源，全靠人力驱动，有一定的坡度。其属于有氧健身器材，由于其减震效果不好，健身器材，使用的时候，建议穿上慢跑鞋。2、太空漫步机和椭圆机一个原理，也属于有氧器材，其安全性要比跑步机高，适合岁数较大的老年人使用，使用中要扶好把手。3、骑马机手脚并用，能锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性，强健心脑及肾，腰背功能。4、划船器它是一般按双桨划船设计的健身器材，划船器的作用有很多，它也是人们锻炼手臂的器材。能很好的锻炼臂部、背部和腹部的肌肉，还可以有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到***和健美的目的。5、腹肌板腹肌板是锻炼腹肌的健身器材，主要是锻炼腹部肌肉，同时对腿部、腰部、背部的肌肉也有一定的锻炼效果。6、坐推器锻炼手臂、肓部及背部肌肉，使用方法很简单，坐好双手用力向前推就可以了，事实证明，人是可以自己把自己举起来的。7、坐蹬机也叫坐蹬器，室外健身器材厂家，坐蹬训练器，能锻炼腿部肌肉，增加腰部力量。太空漫步机的锻炼目的主要是为增强下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。太空漫步器对增强髋关节周围的肌肉群的力量有较好的锻炼效果。上下肢并练的太空漫步机除有以上锻炼作用外，对***上肢肌肉力量的增强也有一定的效果。单练下肢的太空漫步机双手握住横杠，两脚分别踩在左右两个踏板上，***保持自然站立姿势。左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量保持伸直，向后抬起，两腿迈开至一定角度(约60度)时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换为右腿前迈，左腿后抬，如此周而复始，使两腿以自然协调的姿势交叉迈步。上下肢并练的太空漫步器双手正握把手，两脚分别踩在左右两个踏板上，***保持自然站立姿势。右腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时握住把手的右手顺势向后拉动;左腿也尽量保持伸直向后蹬，左手则向前推动把手，后续动作同“单练下肢的太空漫步器”一致。进行太空漫步器练习时，健身器材批发，应注意保持身体自然挺直，双手紧握把手以保持平衡。运动速度为中等，每分钟完成50～60次往返动作。锻炼时应注意腿的前后抬起动作，角度应尽量保持一致，一次锻炼时间一般在2～3分钟。肋木架作为常见的室外健身路径，在很多小区都有使用，为让大家更好的了解这类室外健身路径的使用，下面我们具体看一下吧：肋木架这类室外健身路径主要提高练习者的腰腹力量、下肢以及脚腕的力量和四肢的灵活性、协调性。可以使用肋木架练习压腿，室外健身器材，具体操作步骤如下面讲解的一样：双手握住高横杆，背靠肋木成悬垂姿势，右腿向前举到水平放下，再向侧举腿。换腿进行重复练习。此项练习主要发展上肢力量、下肢和髋关节的灵活性，以及全身协调能力。一般老年组做4~10次，中年组8~15次。蹬、拉练习，双脚蹬住低一根横杆，双手抓紧中间横杆，双手依次逐根横杆向下移动。此项练习主要发展下肢和腰背肌的柔韧性，以及全身协调能力。中年组做2~6次，老年组根据自身情况谨慎练习。健身器材-奥峰体育【厂家***】-健身器材批发由盐山奥峰体育器材厂提供。盐山奥峰体育器材厂（）位于盐山县杨集乡百尺杆村。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前奥峰体育在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。奥峰体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。奥峰体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司（）还是从事室外健身器材厂，室外健身器材厂家，室外健身器材定制的厂家，欢迎来电咨询。)