企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院跌倒功组合动作第1组前滚翻——后滚翻——左侧滚翻——右侧滚翻动作要领：（1）在预备势的基础上，屈膝下蹲，身体前俯，勾头，两手撑地，以两脚向后的蹬力使身体由背至臂部的顺序向前滚翻直立成预备势。（2）在预备势的基础上，屈膝下蹲，身前俯，勾头，借身体后仰和两手撑力，由臂部的顺序向后滚翻直立成预备势。（3）在预备势的基础上，身体屈膝下蹲，左手在身体左侧撑地，屈肘，以两脚的蹬力，使身体由左肩至右肩的顺序翻滚直立成预备势。（4）在预备势的基础上，身体由右肩至左肩的顺序滚翻直立成预备势。动作要求：翻滚姿势要低，动作幅度小，***要稳。散打之横肘动作要领：在预备势的基础上，身体稍向右（左）侧转，重庆职业散打培训，左（右）肘借扭腰送胯之力横向攻击。左肘向右击时，身体稍向右侧，着力点在肘尖，左手护额。击出后，***落于两脚之间，散打培训，眼平视攻击向。击出后，迅速***成预备势。动作要求：转体侧摆连贯、协调迅猛。易犯毛病：***不稳，动作不协调。纠正方法：强调收腹含胸要自然，扭腰送胯与击出是同时的。散打格挡分类1、左格挡动作要领：在预备势的基础上，身体左闪，左臂或双臂向左外挡，重庆暑期武术散打培训班，肘弯屈，重庆哪里有散打培训班，小臂立起，格挡时，眼平视格挡方向。单臂格挡时，以左小臂为着力点，身体左侧转，***在两腿之间；双臂格挡时，以两小臂内侧为着力点，两拳变空心拳，身体向左侧转，***在两腿之间。格挡后，迅速***成预备势。动作要求：闪躲与格挡为同时。作用：防对方以边腿、侧踹或直拳、摆拳向我头部左侧击来。2、右格挡动作要领：在预备势的基础上，身体右闪，右臂或双臂向右外挡，肘弯屈，小臂立起，格挡时，眼平视格挡方向。单臂格挡时，以右小臂内侧为着力点，身体右侧转，***在两腿之间；双臂格挡时，以两小臂内侧为着力点，两拳变空心拳，身体向右侧转，***在两腿之间。格挡后，迅速***成预备势。动作要求：闪躲与格挡为同时。作用：防对方以边腿、侧踹或直拳、摆拳向我头部右侧击来。3、上格挡动作要领：在预备势的基础上，身体左闪，左小臂或右小臂抬肘上举。以左小臂上格挡时，头往左斜，身体稍向右侧，***微向后移，眼平视格挡方向。上格挡完毕后，迅速***成预备势。动作要求：闪躲与格挡为同时。作用：防对方以盖拳或以砍拳向我头部击来。4、下格挡动作要领：在预备势的基础上，身体左（右）转体的同时，左（右）臂下后挥摆，***在两腿之间，眼平视格挡方向，下格挡完毕后，迅速恢成预备势。动作要求：侧体下挥连贯迅猛。作用：防对方以低边向我膝关节击来。重庆哪里有散打培训班-威林武术培训班-散打培训由威林武术院提供。威林武术院（）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和热情，威林武术一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：赵院长。)